骑完动感单车大腿疼，6.5公里摩拜单车需要骑多久

Question

如题所述

Answer 1

1、骑动感单车大腿痛是很正常的事，说明你平时不怎么运动，猛地一下运动了，肌肉对乳酸的耐受力不行，自然就酸痛了。拉伸一下大腿，睡一觉，明天就好了。坚持7天，肌肉适应了这种运动强度，以后就不会痛了。
2、自行车是人力车，骑行速度快慢，和车关系不大，关键是骑行者的体能和技术。每个人的体能不同，骑行速度有差别，而且差别很大。体能好的骑到15码的均速，可能耗时在30分钟以内，20+分钟吧；而体能不好的骑到10码的均速，就可能耗费40分钟的时间。
3、很简单的事，你手机上下载一个行者骑行APP，然后骑上摩拜单车跑一次就知道自己本次的骑行均速和耗费时间了。多跑几次，看看平均数据，就差不多了。