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什么运动可以瘦腿?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-07-25
上蹲下蹲
或蛙跳
第2个回答 2020-09-27
跑步啊
然后少吃零食就行了
第3个回答 2020-06-27
骑车
或者爬楼梯
第4个回答 2019-09-30
我一个同事每天荷叶加玫瑰泡茶喝,身材不要保持太好喔
第5个回答 2020-07-10
跑步
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相似回答
有
什么运动可以瘦腿
视频时间 00:17
瘦腿运动
有
哪些?
5个简单瘦腿小动作
答:
高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动
,可以充分锻炼大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行,三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。2、睡前瘦腿运动晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至与床垂直,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。
帕梅拉&美丽芭蕾
瘦腿运动
测评!高效瘦腿!
答:
如果你想要进行高强度训练并燃烧体内脂肪,
可以
选择帕梅拉;如果你想要通过优美的动作来锻炼腿部肌肉,可以选择美丽芭蕾。当然,如果你想要综合两种运动的优点,也可以在训练中适当加入帕梅拉和美丽芭蕾的动作,以达到更好的
瘦腿
效果。无论选择
哪种运动
方式,都需要坚持长期锻炼,并且配合合理的饮食,
才能
达到最佳的瘦腿效果。在...
哪些运动可以
专门
瘦大腿?
瘦腿操这样做让你瘦出大长腿!
答:
1、专瘦大腿的运动
1.空中踩自行车
在做这个动作时,伸直和垂直动作要做到位,并且停留几秒钟,这样能锻炼到大小腿肌肉,达到瘦腿的效果。用腰部撑起,并且腿部还有往上台。
尽量让腿笔直的骑脚踏车
。能尽量把腿拉直就拉直。真的很吃力,不过辛苦是有代价的。做完脚踏车30回休息一下,一个礼拜持续。照...
简单易学的瘦腿动作有
哪些?
不同时间段做
什么锻炼能瘦腿?
答:
1、简单易学的瘦腿动作清晨:踮脚3分钟早上起床后,人的血液循环是比较畅通的,此时进行腿部的锻炼也是比较有效的,你
可以
利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效
瘦腿锻炼
。锻炼的方式很简单,将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴,可以打通腿部的阴经、阳经,这个动作每天坚持3分钟,一个月后
能
让你...
瘦腿
做
什么运动
好?
答:
2、普拉提
运动
。普拉提是近年来非常流行的一项健身运动,它虽然与瑜伽类似,但是普拉提除了
能够
塑形瘦身意外,还能够在
锻炼
过程中加快身体脂肪的燃烧,对于减肥是非常有帮助的。而且在普拉提运动中,有专门针对腿部塑形的运动,通过锻炼普拉提腿部运动,能够起到很好的
瘦腿
作用。3、跳绳。跳绳是一种非常有效的有...
怎样
运动可以
有效
瘦腿?
答:
1、怎样
运动瘦腿
一、脚踝运动法1.端坐,上身挺直,自然呼吸,双手置于大腿上,双膝并拢,小腿与地面垂直。2.脚跟抬起,把脚背向外推出,脚尖抵住地面。Tips:高跟鞋穿久了容易造成浮肿,此动作
可以
有效缓解脚踝浮肿,美化小腿曲线。二、单腿勾脚式1.端坐,上身挺直,自然呼吸,双膝并拢,双手自然放置。2...
大家正在搜
做什么运动最容易瘦腿
什么运动可以让腿瘦下来
哪些运动可以减肥瘦腿
瘦腿除了深蹲还有什么
哪种运动瘦腿效果好
快走慢跑哪个对膝盖有好处
瘦大腿最有效的运动
坐着抖腿的好处和坏处
做什么运动可以瘦腿
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