手脚冰凉喝什么茶好 黑糖姜茶、桂圆红枣茶

Question

如题所述

Answer 1

当冬季来临，手脚冰凉的问题困扰着许多人。针对这一情况，中医提供了几种温暖身心的茶饮建议。首先，对于气虚体质的人群，推荐黑糖姜茶。这类人常感疲劳、食欲不振、易腹泻，生姜的温热性质有助于驱寒暖胃，而黑糖则能提供能量，增强体质。制作方法是：将生姜切片，加入600毫升沸水中煮5分钟后，再加入适量黑糖即可。

其次，血虚体质的人可以选择桂圆红枣茶。这类人群可能出现面色苍白、头晕、睡眠质量差、心悸等症状。桂圆和红枣分别具有补血和暖脾胃的功效，制作时将红枣去籽和桂圆一起放入600毫升热水中煮10分钟即可。

而对于阳虚体质的人，肉桂牛奶是个不错的选择。这类人群可能伴有腰酸、水肿和夜间频尿。肉桂有促进血液循环的作用，生姜可暖胃，牛奶则提供必要的蛋白质和脂肪，帮助身体产生热量。做法是：先将600毫升牛奶加热至滚沸，加入姜片和肉桂粉煮5分钟，最后加糖调味即可饮用。

总的来说，改善手脚冰凉的关键在于针对个人体质选择合适的饮品。气虚、血虚和阳虚的体质分别对应黑糖姜茶、桂圆红枣茶和肉桂牛奶，它们各自针对不同的症状，帮助你在寒冷的冬季保持温暖和健康。