伤心难过怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 努力寻找开心的事情。每个人都会有难过的时候，但是在这种时候，努力回想以前让自己开心的事情，暂时忘却烦恼。只要度过这个阶段，心情就会好转。
2. 多做一些事情。当心情低落时，找一些事情来做，转移注意力，暂时忘却不快。
3. 和朋友聊天。找朋友聊天，倾诉心事，然后和朋友一起寻找解决方法，解决问题后心情就会好转。
4. 观看喜剧节目。喜剧电影或电视节目中有很多令人发笑的情节，看看会让心情好转。
5. 唱歌发泄。在家里或者去卡拉OK唱歌发泄情绪，发泄完之后会感到减轻负担。
6. 享受悲伤。有时候可以想到酸甜苦辣是人生的必经之路，没有痛苦怎么能体会到快乐呢？人生没有悲伤是不完整的，为什么不试着享受一下悲伤呢？