网络用语中的“社恐”，是指社交恐惧症，通常是家族的遗传因素引起的，且女性偏多。而“社牛”则是相反，即是指那些社交能力强，在不同的场景中能够应对自如的人。那么问题来了，当社恐的你遇到特别"社牛"的人，你是什么感觉？
社会上存在这样一批人，他们害怕出现在公 众 面前，不会主动与别人交谈，不喜欢外出或参加集体活动，在与人交谈时容易心慌，脸红，手足无措，对别人的评价敏感，自尊心容易受到打击，敏感，害羞。这样的人就拥有“社交恐惧症”，简单来说就是人多就尴尬。
与此同时，社会上还存在与之相反的一群人，他们被成为“社交天花板”。“社恐”与“社牛”也成为了现在的网络热词。那当“社恐”遇到“社牛”，那场面，堪称大型的社 死 现 场。
该如何从容不迫地面对心中的那份焦虑不安？你会怎么应对？
1、紧张的时候多做深呼吸。
2、 学会专心地，并且毫无畏惧地看着别人的目光交流。
3、努力拓宽自己的知识面。有时候胆怯并不是完全因为紧张，还因为没有底气，当你上知天文下知地理的时候，相信你一定能侃侃而谈的。
总结
社交是人生存的一种本能，“社恐”与“社牛”的出现传达出年轻人的社交焦虑，社牛的本质也是社恐，更是年轻人群现实空间的社交被过度透支之后内心的呼唤，比起“社恐”“社牛”的争论，我们更应该对当下年轻人社交状况更深入地思考。良好的社交状况是构成和谐社会关系的第一步，衡量社交的标志不仅仅是靠“快速打成一片”，还要看“舒适度”。
因此，我们应该认识到，在社交“爆 炸”下，并非只有“社恐”被置在钢丝绳上，“社牛”也难以招架，社交不应该成为一种负担，唯有把握社交中的边界感和舒适度，社交场才会充满活力、行稳致远，进而构建良好的社交关系。
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