第1个回答 2020-02-02
如果你3天不吃任何东西,只喝水,并且坚持每天跑步6小时,第一天体重会下降1公斤-2公斤,但是第二天你会异常疲劳,没有任何精神起床或者跑步,强行跑的话,跑几分钟就坚持不住了。心跳异常,腿部抽筋,第二天会因为没有任何力气做运动,没有多少减肥效果,第三体再不吃的话,开始有生命危险,
三天之后,体重并不会下降多少,因为饥饿,你会大量喝水,如果你控制饮水量,体重会有明显下降,但是会在你恢复饮食2天之内迅速反弹,本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-31
其实减不了多少。
1.容易反弹,掉的与其说是脂肪,不如说是清了清肠胃。
2.对胃不好,很多水果直接吃,果酸都会对胃造成损伤。
3.也不利于后期减肥。细胞是有记忆的,这样高强度的消耗会让它们在你正常吃饭时大量吸收能量,并堆积成脂肪。
减肥是一件需要耐性和长性的事,急不得,拖不得。
第3个回答 2020-01-29
亲爱的,传说古天乐用了这种方法,三天瘦了30斤,你瘦个20斤左右应该差不多。
但是贵在坚持,一定要坚持完3天。加油!
第4个回答 2020-01-30
别这样
太伤身体了
不值得
最好是晚上稍微少吃一点
平时多走走
打打球也行
跑步累人
也容易使小腿长肌肉
就是不要总是吃完就坐着
还有给自己一点压力
无论什么形式的压力也好
因为有压力的话人的消耗是正常情况下的8倍!
这种情况下再怎么吃也不会涨多少肉
我有亲身体会
:)