早饭一杯豆浆一个玉米一个玉米馒头和一个荞麦馒头的热量是多少

Question

如题所述

Answer 1

　　豆浆 (热量:14卡/100g)。
　　1杯豆浆(250.0克)含有热量35大卡，需要散步24.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.70克;核黄素0.02克;钠3.00克;锌0.24克;磷30.00克;蛋白质1.80克;
　　玉米 (热量:106卡/100g)。
　　1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.20克;核黄素0.11克;钠1.10克;纤维素2.90克;磷117.00克;
　　玉米馒头 (热量:261卡/100g)。
　　1个玉米馒头(100.0克)含有热量261大卡，需要打篮球46.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白质7.48克。
　　荞麦馒头的热量大体为250—280或300左右卡路里热量,荞麦淀粉纤维糖类很低。

Answer 2

根本就无从计算，如一杯豆浆的热量要看这杯豆浆的量以及浓度等各方面因素本回答被提问者采纳

Answer 3

貌似你这个食谱营养不均衡啊。
呵呵。
馒头都是淀粉吧？
应该摄取蛋白、适量脂肪、糖、维生素等

吃点水果蔬菜比较好。

推荐你看常见食品热量表——
www.shoumm.com/2001605.htm

Answer 4

早餐不用吃这样多吧！
一杯豆浆和一个荞麦馒头 或 一杯豆浆和一个玉米馒头 或 一杯豆浆和一个玉米。。。

Answer 5

是不是吃得太多了点啊~~~~~~~