每天吃含有1000卡热量的食物能减肥吗 ?有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，但是不能低于这个数值。维持成人一天活动的最低所需至少要1000卡的热量，低于所需会让身体的化谢不正常，耳鸣、注意力不集中、皮肤松弛等现象都会出现。
很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而说的是食物的热量。如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦。
因此，想要减肥的完全可以在减肥期填饱肚子，方法就是在你的食谱里多加入一些低热量的美食，而烤鸭、薯条等高热食物也并不是不能吃，但是你的分量就要相应地缩减，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来。

Answer 2

你说的是1000大卡吧。这样能减肥。具体不知道你的年龄，以及性别。正常的女生在20多岁的时候，每天基本消耗就已经有1200大卡了。基本消耗就是指你每天静卧情况下，不做任何运动所消耗的热量。
你这样坚持，在每天加上适量的运动，一个月可以瘦10斤+的。
但是最后也忠告你一句，1000大卡，已经低于你的日常基本消耗了。所以长期来说，对身体是不好的，会造成营养不良。
呵呵，希望我的解答能使你满意。祝减肥成功