燃烧多少热量等于一斤体重

Question

如题所述

Answer 1

消耗7700大卡的热量就能减1kg体重（也有说是zd脂肪的），偶尔有人说是5500大卡就减1kg体重。客观来讲1kg的脂肪，热量是9000大卡这数据专本身没错，但请注意减肥消脂的同时，也会消耗水分、无机盐等物质。不要忘记人体含水量达60～70%。所以减少属的体重里，包含着水分消耗的部分。