是否可以用水果和蔬菜代替饭吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能用水果和蔬菜来代替饭，因为我们在平时补充营养的时候，我们需要补充的，是六大营养素，包括糖类之类蛋白质水，无机盐和维生素蔬菜和水果里面所含，有的营养成分，更多的是水和无机盐还有维生素而饭能提供给我们的主要就是糖类物质。他二者之间是不能互相替代的，短时间内是可以用蔬菜和水果来代替饭的话，可以达到减肥的效果，但是长期如此会导致机体营养素缺乏，而导致营养不良会影响。身体的健康

Answer 2

水果和蔬菜不可以代替饭，因为饭的主要成分是碳水化合物，饭里面含有丰富的淀粉，水果和蔬菜淀粉的含量较少，不足以为人体提供足够的的热量，所以我们要均衡营养，合理膳食，不要光吃一种食品，应该是多样化，这样才能够保证身体健康。

Answer 3

不可以用水果和蔬菜来代替米饭的，因为米饭是主食，含有的微量元素不是所有水果和蔬菜都有的。

Answer 4

水果和蔬菜。能代替饭吗？不能。因为你要长期这样的话。肯定是营养不良。碳水化合物。一定得要吃。不然长期这样下去，你的身体。就是是行了。肯定会营养不良。如果暂时。你说吃水果和蔬菜。还可以长期肯定不行。什么东西？都要有个度。要平衡。给女人长期不吃。碳水化合物。你这个人肯定。没有劲儿。就会出现。脸色蜡黄。整个人没有一点。精气神。那就太不值得了。

Answer 5

我认为是不可以的。水果含有比较多的果糖，吃多了对身体不好，用它来代替我们的主食米饭是不可取的。吃饭要有荤，有素，有米饭，这样才能。营养均衡，保证我们的身体健康。