肾虚如何调理才能恢复呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

Answer 2

Answer 3

肾虚如何调理才能恢复？我觉得这个应该去看中医，让他给你开些药进行调理，然后可以食补一些，嗯，红枣呀，当归呀，这些药材。

Answer 4

如果肾虚的话就应该多做一些调理，比如多多运动多吃一些熟悉蔬菜和水果。不要熬夜控制一下性生活。

Answer 5

如果肾虚的话，最好去找中医，让医生根据你的脉象进行调理，你可以吃一段时间中药，那样也许会得到改善