第1个回答 2019-11-09
如是蓝帽，可去国家食品药品监督管理局查询，有服用剂量和说明，查看即可。
包装上有说明书，根据使用说明书的量进行服用就可以，量多少和自己的身体状况是有直接关系的
因为不同的人体质都是不相同的，在服用量上也有很大的差别，可根据自己的情况来制定服药的剂量。正常每日1g，即可补充每日所需。
第2个回答 2019-04-17
这个看产品包赚更说明来吃，主要还是根据里面的含量决定。
第3个回答 2019-08-03
似的作用，如果同时摄入会提高相互的效应，所以一般将其制成复合型制剂，称为复合维生素b。
维生素b中的8种维生素在人体内起到的共同作用是作为“辅酶”在发挥作用，人体内时时刻刻在进行一系列维护生命活动所不可缺少的生化反应，这些生化反应只有在有起“触媒”作用的酶参与下才能完成，“酶”是人体内催化各种代谢反应最主要的高效催化剂，酶要与许多其他化合物发生化学反应，只有在有辅酶参与下酶才具有活性，才可启动人体的各种生化反应功能，酶系统的正常运作是人体正常新陈代谢的保证，完全可以讲维生素b族是酶系统运作正常的保证。一般的讲，缺一种维生素b就可能同时缺乏其他几种，故维生素b制成复合制剂有助于疗效的提高。
因为维生素b族参与体内糖的代谢，糖代谢不足则体内能量不足，糖代谢充足则乳酸堆积少，故缺乏维生素b族常见的症状是疲劳，易产生精神压力，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和皮肤生痘，湿疹等皮肤病，还有易怒、失眠、激动，甚至有胆固醇升高或造血不良，维生素b