身上的湿气重怎么办

Question

要怎么样才能排除身上的湿气，求各位大神们解答

Answer 1

体内湿气重的症状是什么？

Answer 2

一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。追问

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Answer 3

脾胃是化湿最重要的器官，所以调理湿气需重点调理脾胃。首先要杜绝生冷、油腻、肥厚等产生湿气的食物，需清淡饮食。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

Answer 4

中医认为五脏中的脾是主管运化水谷的精微的，也就是饮食物的消化吸收是靠脾的功能健全得以完成的，脾把水谷的精微输送到身体的各个器官，如果脾虚导致运化水谷的功能不及，就会使水谷精微变成了人体无用的湿气，从而导致湿气为患的各种病症。治疗要根据具体症状，采用健脾利湿，或健脾燥湿等方法。可以到我的空间下载“问证记录”填好发来，然后处方。

Answer 5

湿气之症，第一，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少滥用产品，避免造成更大的危害。体内有湿气的建议用中医调理，中医治本且不易伤到身体。