三伏天这样泡脚，三天逼出体内湿气，错过等一年！
三伏天是一年中最热的日子， 也是冬病夏治的好时机， 三伏天泡泡脚， 祛除体内湿气没烦劳， 错过可要等一年哦！
泡脚除湿
夏季湿气重，为了避暑大家都喜欢待在空调房里，吃冰冷的食物，不知不觉体内就已经聚集了很多湿气。
而脚是人体穴位最密集的地方，脚上的穴位可以对应所有的经络和器官，泡脚可以有效祛除体内的湿气和寒气。
加点花椒花椒是常见的厨房调味料，其实花椒本身也有驱寒的功效，用花椒泡脚可以祛除里寒，扶阳气。
花椒在中医里还有活络经脉的作用，把它与热水泡在一起，可以加速血液循环，促进睡眠花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用，用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助。
用法
取50克花椒，加一脸盆的水，水烧开后加热15分钟，水变温后直接泡脚即可。如果想重复利用，可以用纱布将花椒包裹起来，煮水后拿起来晾干，可以重复使用2、3次。
泡脚注意事项
21：00泡脚最好：晚上9点左右是肾经比较衰弱的时期，此时泡脚有利于活血、补肾，还能使全身放松，促进睡眠。
水温40~45℃为宜：夏季和冬季泡脚水温不一样，夏季泡脚水温不宜过高，水温在40~45摄氏度，比人体体温略高一点即可。
15~20分钟即可：泡脚的时间也不是越长越好，身体虚弱的人泡脚时间过长还会导致晕厥，泡脚时长一般在15~20分钟为宜。
三伏天可以用很多东西泡脚，只要是其性质辛温，能够辅助促进机体发汗的就可以，比如可以采用艾叶等，具体如下：
生姜
三伏天的时候泡脚，可以采用生姜进行泡脚，因为从中医的角度上来看，生姜性味辛，微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。
其可以辅助热水，达到更好的温中散寒、排汗祛湿的作用，加上三伏天阳气的辅助功效，在三伏天的时候使用生姜泡脚是比较好的。
花椒
三伏天的时候，也可以采用花椒进行泡脚，花椒性味辛，温，归脾、胃、肾经，具有温中止痛、杀虫止痒的功效，采用其泡脚排湿也是不错的选择。
不过需要注意的是采用花椒泡脚，其需要与水进行煮制之后再与水混合，其花椒起到的效果才会比较好。