是不是晚上不吃饭就可以达到减肥效果？.... 这种方法好么？

Question

如题所述

Answer 1

第一：晚上不吃饭能减肥吗？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。
第二：晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。
具体做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。
注意事项：只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好。节食减肥，也要科学节食。