有坏处。
人们在吃饭时，不但要将食物嚼碎后进行吞咽，更重要的是要由唾液将食物湿润，而唾液是由对食物进行咀嚼产生的，唾液中的消化酶能帮助人体进行消化吸收，对健康有益。
而汤泡饭是将饭泡软，不用进行咀嚼也很容易吞咽，所以吃进嘴里的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃里，这就给胃的消化吸收增加了负担，久而久之，容易导致胃部不适。
吃饭时喝汤和吃汤泡饭是不一样的，汤可以增加口腔中的水分、增进食欲，并不影响食物的咀嚼，而吃汤泡饭是减少了咀嚼的环节，使没被嚼碎的食物进入胃里，从而加重胃的负担。粥的质地较细腻，米经水煮后，其中的淀粉已分解成容易被肠胃所吸收的糊精，不会影响人的消化功能。
扩展资料
不宜吃汤泡饭的人
1、消化功能不好的人
汤饭齐下进食速度快，会增加肠胃的负担，甚至引起胃部不适。另外，汤泡饭最好选当餐新做米饭，这时米饭本身还较容易消化。如用经一夜冷藏的剩米饭，其“老化回生”会产生抗性淀粉，就算加热水泡，也无法完全消除，更给胃肠带来负担。因此这类人群吃汤泡饭要细嚼慢咽。
2、痛风者
如选低嘌呤的蔬菜汤或者茶汤泡饭，并不会带来额外负担。但如果是香浓高脂的烧肉汁或熬制的高油高盐的鱼汤，则会摄入大量嘌呤，加重痛风症状，还会增加肥胖、高血脂等风险。
3、高血压患者
，喝汤有利养生的说法，仅限无油无盐的汤。咸汤只会带来麻烦，增加食盐摄入，不利血压控制。
4、高血脂患者
高脂肪的汤也不是好选择。乳白色的汤是可溶性蛋白质和脂肪微滴形成的，会加剧胆固醇的升高。所以，最好和高血压患者一样，宜清淡饮食，忌食油腻性高汤。
参考资料来源：人民网—五类人慎吃汤泡饭
参考资料来源：人民网—吃饭时喜欢将饭泡在汤里？经常吃汤泡饭伤胃又伤脾
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