你说的是基本闭合的情况，至少3到5公分，如果完全闭合那很难！男的25左右女的23左右才会完全钙化，说一下情况，目前21岁，身高168，体重105！我运动6个月长了2公分，之前才166！男的我是！我现在做的杨云风的锻炼，每天晚上热身。 再助跑摸高30 之后快速踢腿两边各50 无绳跳100个。再助跑摸高40，踢腿两边各50，无绳跳100 ！ 大家要循序渐进 ，刚开始小腿好痛，若运动太大你就会不想运动了，不然走路都难！没有动力就去听听励志的音乐，这样才会充满动力，为了更好的长高，一定要坚持打卡！记录一周运动了几次，我至少5次！加油！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考