第1个回答 2009-03-31
我感觉吃两片土司喝一包牛奶算是吃过了,毕竟有些主食,吃个水煮蛋也勉强算是吃过了,但我觉得水果黄瓜啦只能算是零食罢了。而且,空腹千万别喝奶哦,这样什么营养也没法吸收,对肠胃还不好。
第2个回答 2009-03-31
早餐宜吃好,不宜吃饱,吃饱了胃要对它进行消化,这时身体内的血液大部分流往胃!头脑就会缺血,导致头脑缺氧,然后你就会感到困意!所以早上要适当用餐,吃好!不能吃太饱!根据自己的情况自己觉得吃到不饿不撑就行!
希望我的回答你能满意,祝福!
第3个回答 2009-04-14
早餐要吃好,因为早餐的质和量,直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配,即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配,优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配,酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。本回答被网友采纳
第4个回答 2009-03-31
早上主要是要吃饱~ 想想 晚上吃完饭 在睡觉 这一段时间一般是不会饮食。这样也算吃过 但是吃这点的话 可能会挺不住中午 建议你多吃点面包什么的 还有,早上少吃吃带油的东西