每天早晨，几点开始吃早餐，才是最健康的。 我7点半开始运动，运动到9点。 9点后才吃那算健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

养学家建议，吃早餐的最佳时间是早上的7点-8点。因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。如果早餐较早，那么摄入食物的量应该相应增加或者将午餐相应提前。

Answer 2

【女人必须知道的最健康的作息时间表】7：30 起床。7：30－8：00 洗漱。8：00－8：30 吃早饭。8：30－9：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：30－14：30 午休一会儿。17：00－19：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。22：30 之前睡觉。

Answer 3

不好得、最好吃完休息30分钟运动、这样才能锻炼到、我也经常运动

Answer 4

呵呵，我都是最多八点起床，然后八点半开始吃早餐！这是最基本的营养调节效果！