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青枣吃多了对身体有害吗?
吃起来是脆甜的
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推荐答案 2014-04-17
青枣 据测定:每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,维生素C50-85毫克,维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。此外,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。 古人有“日食三枣、长生不老”之说。大青枣果实营养丰富,果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用;此外,台湾青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果可重100-400克,因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称 虾子+青枣, 会中毒. 红枣,又叫大枣、刺枣、美枣、良枣等,为我国特产之一。红枣,皮薄肉厚,甘甜适中,营养丰富,为秋冬进补之佳品。红枣,在我国种植已有3000多年的历史了。 早在《诗经》中已有枣和棘(酸枣)之分的记载。后魏贾思勰的《齐民要术》和明代徐光启的《农政全书》等古农书中,都把枣树列为果木之首。《战国策》载,苏泰游说六国时,说燕国“有枣栗之利,民虽不由田作,枣栗之实足食于民矣。”可见我国古代人已将植枣列于重要地位了。马王堆西汉古墓出土文物中就有大枣。古籍《尔雅》记载的枣树品种有11个,今天,我国南北各地优良品种已达400多个了。 我国的红枣分为南枣和北枣两大类。南枣主要在长江流域的丘陵地区零星栽培;北枣主要分布在黄河中、下游地区,栽培面积大、产量高、品种多、质量好,名扬中外。红枣品种很多,其中最为著名的有北京的郎家园枣、山西的板枣、山东与河北的金丝小枣、河南的灵宝枣、陕西的大荔枣等,都被誉为“枣中之王”。这些红枣皮薄肉美,味馨极甜,曾在巴黎博览会上受到国际友人的好评。北京的“老虎眼”圆枣,陕西的大荔圆枣,甘肃的敦煌圆枣和山西太谷·的壶瓶枣等都是大枣中的上品。 我国古人把枣作为祭祖祖先的珍品和妇女初次见面的礼物。红枣的艳形和美味,历来为诗人所赞誉。唐代著名诗人杜甫,回忆他童年时贪吃红枣的情景是:“庭前八月枣梨黄,一日上树能千回。”红枣在我国人民心目中,象征着幸福、美满和吉祥。各种喜庆和年节,红枣都是不可缺少的。 红枣可生吃,也可熟食,还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等,还能性以烹调,用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等,都别具风味又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品,更是琳琅满目、各具风味,例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕,以及做成枣泥馅料,用以制作各种糕点。以红枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外,备受赞誉。 红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。 “一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用,早在《本草备要》中就有记述。说红枣能“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道:“大枣气味甘平,安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经,补少气,……久服轻身延年。”现代医学研究表明,红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。 故而养生学家大力弘扬祖国医学遗产,推广大枣茶,是价廉物美、人人可以进补的配方食品。经常服之,强化肝功能,补足血液。如果再配以别物,效果更佳。红枣加米煮粥,可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。用红枣20克,龙眼干20个,蜂蜜少许,放锅内添水二杯,弱火熬,当茶饮,使人睡得香甜。增强活力、保持旺盛的精力。民间早有“五谷加红枣,胜似灵芝草”之说,愿人们秋冬令多食红枣,有利于人们养生、健美、延年。
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其他回答
第1个回答 2014-04-17
对牙齿不好,此外,吃多了容易上火,可适量吃些对身体有好处什么东西都是一样,适量既可,吃多了都不好的
第2个回答 2014-04-17
对牙齿不好,此外,吃多了容易上火,可适量吃些对身体有好处什么东西都是一样,适量既可,吃多了都不好的
相似回答
青枣
的功效与作用禁忌?
答:
5、有益心脏健康
青枣对心脏也有益处,它里面含有芦丁,芦丁是对人体非常有益的物质,可以降胆固醇、降血压,对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方,服用后,有降血脂、降胆固醇的疗效。6、吃青枣的坏处 多吃青枣会导致发胖或是得龋齿病,还伤脾,易拉肚子,...
青枣vc含量高吗
吃青枣
能美白吗
答:
虽然青枣中所含的营养十分丰富,
但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响
,因此建议在吃青枣的时候适量食用即可。根据《中国膳食健康指南》的建议,对于普通人群来说每天建议的水果摄入量为200克-300克左右,而一个中等大小的青枣为30克左右,因此对于小青枣来说建议每天的食用量不超过10颗,而对于...
青枣吃了有
什么功效 青枣应该怎么吃
答:
1
增强身体免疫力
平时多吃一些青枣,能有效提高身体免疫力,因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖,它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素,对人类身体有明显不良作用,平时经常食用既能提高身体免疫力,也能提高人体的抗病能力。2 保护肝脏 青枣对人类的肝脏也有明显的保护...
青枣
的热量高吗,减肥能
吃吗?
答:
不高,但减肥期间不能
多吃
。
青枣
100克可食部分可提供122大卡,吃1个青枣(约30克)只含有热量37大卡,需要散步25.5分钟消耗完,可见青枣并不属于热量高的食物,但青枣含糖分高,口感清脆爽口,容易不知不觉的
吃多
,如果减肥人群糖分摄入过多的话,会堆积在体内无法消耗,从而形成脂肪,导致人长胖,...
吃青枣
的好处和
坏处
答:
青枣
是日常生活中一种常见的水果,其中含有非常丰富的营养物质,一般情况下,只要是适量食用的话,是不会
对人体
健康造成伤害的,因此不需要太过于担心。但是青枣的性质偏寒性,如果食用过多的话,就可能会对肠胃造成一定的刺激,对于一些肠胃功能不是太好的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻的症状。睡前吃...
我爱
吃青枣
,请问
青枣吃多了有
没有什么
害处
。
答:
中医说法,枣是生痰的,有气管炎和支气管炎的不适合,还有哮喘! 生枣对眼睛有好处。可以
多吃
,没
有害处
。不过凡事有个度. 吃枣有什么好处? 1.增强
人体
免疫力 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的...
青枣
的功效与作用禁忌
答:
青枣
中的糖分含量大,另外加上多种维生素,
对人体具有
较强的补养作用,我们大家在生活中适当的食用一些青枣,可以有效的增强抗病能力和身体的免疫力。6.保护肝脏 青枣中含有的微量元素,能有效提高血清中白蛋白数及总蛋白,可以提高肝脏的解毒能力,减少肝脏被有毒物质侵害。青枣的禁忌 1.不可过量食用 青...
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早上吃青枣对身体有好处没有
青枣对身体有什么好处
常吃青枣对人体有什么好处
青枣吃多了有什么坏处
青枣吃了有什么好
孕妇可以吃青枣吗?
吃青枣有什么用
吃青枣有啥好处
男人吃青枣有什么好处
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