这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。只要你坚持十五天以后，你就会发现原来你是那么的棒。最好的跑步方法是每天跑三十分钟，坚持三个月。在每次跑之前，先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿。记住、在跑完后十分钟内不要喝水、不要坐、要走来走去的、有利于血液循环。
另外也有可能跟身体的寒气重有关系，坚持跑步 然后不吃凉东西 寒气重的东西 查查养生 然后喝点红豆薏米汤 。
另外，建议跑步的时候穿些快干的T恤和跑步裤，促进汗液吸收，可以一定程度上减轻身体发痒。推荐国际上比较知名的SPIRO，NIKE等品牌。
另外也有可能跟身体的寒气重有关系，坚持跑步 然后不吃凉东西 寒气重的东西 查查养生 然后喝点红豆薏米汤 。
另外，建议跑步的时候穿些快干的T恤和跑步裤，促进汗液吸收，可以一定程度上减轻身体发痒。推荐国际上比较知名的SPIRO，NIKE等品牌。
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第1个回答 2017-08-26
可能是衣服不透气，捂的发热，换件纯棉的，或者运动专用衣服
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