我没次跑步大概15分钟左右两腿的皮肤就会很痒，为什么会这样？

Question

需要详细

Answer 1

你这种情况出现的原因是： 1.你已经很长时间没有运动了，刚刚开始跑步，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤，时皮肤有痒的感觉，像蚂蚁在爬。 2.跑步前未做充分的准备工作，而且起步后，速度就比较快，大腿肌肉就很短的时间内就要配合你的运动强度，所以导致了腿部不适应的情况发生。 解决的方法： 1.跑步前做好充分的准备工作，而且起步后，速度要由慢渐快。 2.坚持下去，待机体慢慢适应后，你的腿热，发痒，像蚂蚁在爬的感觉就会消失。