可以吃
大枣对身体有很多补益作用果实味甜，含有丰富的维生素C、P。枣可以说是一种非常好的水果，吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。能补中益气、养血安神、健脾益胃。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，研究表明，它对保肝护肝，镇静安神还有一定的功效。
鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能经常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体
扩展资料
食用大枣功的效
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
参考资料来源：人民网-大枣补气养血 但4种人千万别吃枣
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-06-28
红枣的主要功效是温阳的，可以吃红枣的，但是不能多吃。多吃上火本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-11-24
能，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。 但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
记得一次少吃，经常吃就可以了，大枣有健脾和胃，补中益气，补血养血等功效，现在研究大枣有抗炎，抗癌，抗氧化衰老，增强免疫力，保肝养肝，抗过敏，抗心脑血管疾病，脑供血不足，贫血等等。
大枣小方
1、高血压：大枣8枚，洋葱25克，芹菜20克，煮粥食用。
2、失眠：大枣15枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
3、神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，每日两次。
4、贫血：大枣15枚，绿豆20克，同煮，加少许红糖服用，15天为一疗程。
5、月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，如怕冷加入生姜10克。本回答被网友采纳
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。 但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
记得一次少吃，经常吃就可以了，大枣有健脾和胃，补中益气，补血养血等功效，现在研究大枣有抗炎，抗癌，抗氧化衰老，增强免疫力，保肝养肝，抗过敏，抗心脑血管疾病，脑供血不足，贫血等等。
大枣小方
1、高血压：大枣8枚，洋葱25克，芹菜20克，煮粥食用。
2、失眠：大枣15枚，葱白7根，煎汤，睡前服。
3、神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，每日两次。
4、贫血：大枣15枚，绿豆20克，同煮，加少许红糖服用，15天为一疗程。
5、月经不调：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，如怕冷加入生姜10克。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-03
能吃健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气
第4个回答 2014-11-18
大枣有助于补益气血的。是临床上常用的补益类食品的。脾胃虚弱的患者可以食用该食品的。<br><br>建议患者注意休息，注意保暖，三餐规律，忌食辛辣刺激食物。可以适当多食大枣、薏米、山药粥
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