第1个回答 2008-12-25
中午睡午觉是好的 晚上早点睡觉 睡觉时身体自然排毒 不要睡太晚 晚上11点早上7点 那是个人生物钟问题 最好保持7到8个小时的睡眠 不要赖床啊 正常时间少晚点起床就行了 周末放松放松的好
第2个回答 2008-12-25
不好,最少能保证明天睡眠的时间是7个小时左右,也不能太长
第3个回答 2008-12-25
人的生物钟最好不要打断了!每天最少要8个小时睡眠!如果乱了就是晚上睡不着,白天想睡觉!
第4个回答 2008-12-25
不好 每天最少睡7个小时 不然对身体有不可逆的损伤 有人研究 睡眠时储存记忆的过程 睡眠过少会导致记忆力减退 精神不集中甚至代谢紊乱等一系列不良后果
2 那只是暂时性的 长时间后身体会吃不消的
3 早睡早起 适当补充睡眠