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一天需要睡几个小时
人
一天
正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时
; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人的正常
睡眠
是
几个小时
?
答:
4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的
,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议:...
人
一天睡眠几个小时
就够了
答:
1、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常需要每天起码9小时的睡眠
,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人:每天7-8小时左右
成年男子平均需要6.49小时睡眠时间
,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5...
成人
一天
五
小时睡眠
正常吗?
答:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时
,婴儿更长) 成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。
有些人则要睡10小时以上
。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在
7~9小时范围内
,也就是说成人睡眠时间7~9...
睡眠需要几个小时
答:
睡前不要吃东西,卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐。 最好与孩子一起定个时间表,督促他们按时睡;睡前让孩子做些准备工作,如刷牙、洗脸、整理床铺等,这个过程看似简单,却是在对孩子暗示“该睡觉了”。 (五)
1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再补两三个小时。具体...
一天睡几个小时
最好
答:
1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天
大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概
要睡
九...
人
一天
的
睡眠
时间一般是
几个小时
?
答:
你好,我觉得不同年龄段的人群,
每天睡眠
的时间也不一样。如果是婴幼儿,每天的睡眠时间较长,
需要
保持在12
个小时
以上。如果是青少年,睡眠时间应当保持在9~10个小时左右,才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人,每天的睡眠时间可能需要6~8个小时,只要在白天时精神状态饱满即可。
成人晚上
睡几个小时
是正常的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7
小时
左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下
每天需睡
16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
一天应该睡
够
几个小时
答:
人的一生中有1/3的时间要用在
睡眠
上,针对不同的年龄段有不同的最佳睡眠时间,一般未成年人
每天
至少
需要
9~10
个小时
的睡眠(具体各个成长阶段又有不同,详见下述),成年人每天7~8个小时的睡眠,老年人每天5~6个小时的睡眠。1.对于未成年人来说,保证足够的睡眠时间对于身体发育至关重要。具体来说...
作为一个大学生,
一天睡几个小时
合适呢?
答:
如果长时间失眠,
睡眠
低于七
个小时
的,几年下来身体就会变得很差,容易引起内分泌失调和生物时钟混乱的症状。建议大学生可以在午休的时候给自己半个小时的休息时间,除此之外晚上最好在10点入睡会比较好,可以在睡前喝杯牛奶,听一些轻柔的音乐或者用热水泡泡脚都是会有助于睡眠的。接下来给各位同学一些...
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