牛肉和莲藕能一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

牛肉这种肉类物质和猪肉有着很大不同的口感，因为牛肉中有很高的膳食纤维，主要是一种粗纤维的肉质所以吃起来十分的有嚼劲。但是一般市面上的牛肉要比猪肉贵上很多，而在吃牛肉的时候也要注意，牛肉是和一些食材不能一起吃的。莲藕是大家都喜欢吃的一种蔬菜，那么牛肉和莲藕可以一起吃吗?

一、牛肉和莲藕能一起吃吗

牛肉和莲藕可以一起吃。莲藕为甘，性寒，而牛肉味甘，性平，两者互不冲突，可以同食。莲藕中含有丰富水分、胡萝卜素以及铁等矿物质，牛肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷等微量元素，两者之间的成分不会相互反应。因此可以一起食用。

二、牛肉和莲藕一起吃有什么好处
1、补充营养：两者是不同类型的食材，一起食用有利于互补营养，可以为自身补充所需的营养。
2、增强抵抗力：牛肉中含有丰富的蛋白质，莲藕中含有不少维生素及矿物质，这些营养成分食用有利于促进生长发育，可以一定程度上提高免疫力。
3、改善便秘：莲藕中含有丰富的淀粉、膳食纤维，而膳食纤维会在胃部大量吸水，加强食物残渣的湿度，刺激肠胃的蠕动，加速身体粪便和毒素的排出，有改善便秘的作用。
4、延缓衰老：莲藕中含有较多的维生素C，具有不错的抗氧化剂，有利于清除体内自由基、减少细胞损伤、帮助身体延缓衰老进程。
三、莲藕不能和什么一起吃
1、豆制品：豆制品中铁元素含量丰富，而若是与纤维素含量丰富的莲藕一起大量食用，可能会影响到人体对于铁元素的吸收，还会引起肠胃不适。
2、动物内脏：因为莲藕中含有含有一种叫醛糖酸的成分，这种成分容易与动物内脏中的铁元素、铜元素、锌元素相结合，降低营养元素的吸收和利用。
3、生萝卜：萝卜煮熟食用具有一定的滋补作用，生吃寒气比较重，同时莲藕也是性寒食物，将若是两者一起食用容易出现拉肚子腹泻等不适情况。

Answer 2

八角3颗、桂皮一小块、草果一个、香叶2片、生姜4片、干辣椒3个、冰糖3颗、郫县豆瓣、香菜、料酒、鸡粉各适量。
做法：编辑
1、将牛腩放入清水中浸泡20分钟左右，期间换几次水，洗净血水后捞出沥干，切成大块；
2、锅内放入适量的冷水，下入牛腩块，煮开后用漏勺捞出，再用清水冲净血沫，沥干待用；
2、八角、桂皮、草果、干辣椒洗净，郫县豆瓣剁碎，莲藕去皮后切成滚刀块待用（切好的莲藕最好泡入清水中以防变色）；
4、起油锅，放入八角、桂皮、郫县豆瓣，炒出香味后下入处理好的牛腩，翻炒均匀；
5、下入两小勺料酒，炒匀；
6、放入香叶、草果、干辣椒、生姜、冰糖，加入约1800毫升的热水，煮开后倒入砂锅中，盖上锅盖，小火煮约40分钟；
7、放入莲藕，用勺子搅动几下以防粘底，盖上锅盖再煮约40分钟；
8、加入适量的盐与鸡粉，再煮约20分钟后撒上香菜即可。
姜大块 干红椒若干
做法编辑
1、准备好煨汤的所有食材。
2、牛肉切块，用冷水浸泡，直至血水洗净。
3、野藕洗净、刨去皮，切滚刀块。
4、切好的藕，盐少许盐腌制一下。
5、牛肉倒入砂锅，加入适量冷水。
6、大火煮开。
7、在牛肉汤中加入一些料酒（或者山楂、白萝卜片都行），便于牛肉酥烂。
8、合上炉门，转小火慢慢煨1小时。
9、炉子换煤，大火将汤煮开，倒入野藕；煮开后，再煨1小时。
10、加入生姜、少许盐；再煨半小时。调好味，肉酥藕烂即可离火。