第1个回答 2020-04-04
傍晚
最好
晨练其实是不健康的，因为早上空气虽然清新，但是很稀薄，因为植物在晚上有呼吸作用，排出co2.所以早上有氧运动时易疲累。
下午4-6点为锻炼的黄金时期
最好吃好一两个小时后，应该等到胃部感觉没什么东西在里面时候。
那个时候胃部的活动不是太强烈了。
但是依然要注意只能慢跑，剧烈的运动一样会使胃部感到不适的。
人体也是和自然相关的，早上，随着太阳的升起，人开始活动，到太阳落下的时候，休息。所以，晚上的时候是不适合做剧烈运动，散步什么的倒是还不错，有利于消化。
活动过后能感到神清气爽，心情舒畅是最好的，因为运动就是为或得身体的舒适，健康，当身体各器官运行顺畅时，心情自然会好，所以心情亦是身体情况的映照。本回答被提问者采纳