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蓝莓
蓝莓中含有一种很特殊的色素Anthocyanosides，这种色素属于一种很天然的抗氧化剂，能够帮助舒缓眼睛的问题。对于经常感觉到眼睛很疲劳，在夜里的时候视力不好的症状。有不错的保养效果。而且野生的蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
2
橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
3
香蕉
香蕉具有护眼的效果，因为香蕉中富含了钾元素。而且香蕉中还含有大量的胡萝卜素。人体摄入过多的盐分的时候，是会导致身体细胞中存留大量水分的，这样就很容易引起眼睛的红肿，而香蕉中含有的钾成分，是可以帮人体排出这些多余的盐分。让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
4
甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-03
小儿近视眼可以多吃以下的水果：
第一、富含叶黄素的水果，例如猕猴桃、芒果、西红柿等，叶黄素是视网膜正常生理活动与代谢不可缺少的营养元素，对营养眼睛、缓解视疲劳有帮助，起到延缓与控制近视的作用。
第二、富含维生素C的水果，例如橙子、橘子、苹果、梨子，维生素Cc具有抗氧化、抗损伤的作用，对预防近视患者形成黄斑变性有作用。
第三、近视患者在补充水果时，注意不要吃太甜的水果，糖分含量过高的水果如西瓜，如果补充过度，使巩膜发生软化，促进近视度数增长。
另外小儿近视除了日常饮食注意以外，还应纠正日常不好的用眼习惯，并且配合定期口服乐睛视力营养素，补充眼睛所需的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这些都是眼睛所必须的，但是人体不能自行合成的，只有长期坚持了，自然是能逐步的控制或者改善小儿眼睛近视的。
第一、富含叶黄素的水果，例如猕猴桃、芒果、西红柿等，叶黄素是视网膜正常生理活动与代谢不可缺少的营养元素，对营养眼睛、缓解视疲劳有帮助，起到延缓与控制近视的作用。
第二、富含维生素C的水果，例如橙子、橘子、苹果、梨子，维生素Cc具有抗氧化、抗损伤的作用，对预防近视患者形成黄斑变性有作用。
第三、近视患者在补充水果时，注意不要吃太甜的水果，糖分含量过高的水果如西瓜，如果补充过度，使巩膜发生软化，促进近视度数增长。
另外小儿近视除了日常饮食注意以外，还应纠正日常不好的用眼习惯，并且配合定期口服乐睛视力营养素，补充眼睛所需的叶黄素、花青素和玉米黄质素等，这些都是眼睛所必须的，但是人体不能自行合成的，只有长期坚持了，自然是能逐步的控制或者改善小儿眼睛近视的。
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