蛋白质有什么用?成人一天最少需要量是多少?如果摄取得过少会有什么后果?
谢谢大家的解答!
硫胺素(毫克) 钙(毫克)
蛋白质(克) 核黄素(毫克) 镁(毫克)
脂肪(克) .7 烟酸(毫克) 铁(毫克)
碳水化合物(克) 维生素C(毫克) 锰(毫克)
膳食纤维(克) 维生素E(毫克) 锌(毫克)
维生素A(微克) 胆固醇(毫克) 铜(毫克)
胡罗卜素(微克) 钾(毫克) 磷(毫克)
视黄醇当量(微克) 钠(毫克) 硒(微克)
总之就是成人一天所需要摄取的营养成份是多少,每种营养成份对于身体的作用,如果过多或过少都会有何影响?
还有,成人(女性)一天需要摄取的热量有多少卡