早上起床后到中午，无缘无故心情低落，暴躁易怒。一直到下午和晚上才好一点。怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

1. 早晨至中午，情绪无故低落且易怒，状况至下午晚些时候才有所缓解。
2. 此现象可能与前一晚的睡眠质量有关，休息不足可能导致早晨情绪不佳。
3. 睡眠不足常导致早上心情低落、心烦意乱，这种现象俗称“起床气”。
4. 若不调整这种状态，可能对健康造成影响，并可能波及周围人的情绪。
5. 长期如此，不仅影响家庭氛围，也可能对工作产生不利影响。
6. 因此，必须努力控制情绪，确保早上的情绪状态不会持续到下午和晚上。