孩子过于肥胖怎么办？

Question

孩子的不良饮食结构是导致肥胖的重要原因，父母应该有责任帮助孩子调整饮食结构。同时全家需要遵循健康的生活习惯！

Answer 1

孩子过于肥胖是不合理的饮食习惯造成的，其实不仅是孩子，大人过于肥胖也是这个原因，一般人认为肥胖就应该减肥，不吃饭，这是错误的，减肥当然要减，但必须合理，如果不合理，不但减不了肥，会把身体搞垮的，肥胖的原因主要是摄入过多的脂肪蛋白造成的，减少蛋白的摄入是关键，饮食要多吃蔬菜少吃高蛋白和高热量的食物，吃完饭要适当的做运动，减肥是一个很慢长的过程，不要急躁，要慢慢来

Answer 2

孩子过于肥胖真的不是好现象，我劝你呀，还是让孩子多吃素食为主，多吃蔬菜，多吃水果，都要加强体育锻炼，尤其是晚饭让他少吃一点，这样子就会好些，慢慢的就会瘦下来。

Answer 3

强制性的给孩子减肥吧！饭量上的控制，以及运动量的增加，不要吃一些零食，和喝饮料，要和孩子沟通，讲明白肥胖的危害，让孩子根本上理解你的做法，从而配合你的行动。

Answer 4

孩子胖在不属于他这个年龄的话，心肝脾肺肾都承受着不同的负担，多吃水果，调理脾胃，吃饭主食慢慢给他减量，多吃清淡的，不好消化，东西尽量不要在晚上吃。

Answer 5

做家长的就要注意了，孩子过于肥胖，就必须在饮食方面多注意。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，每天坚持适当的锻炼。这样一段时间下来一定会慢慢瘦的。