第1个回答 2019-12-25
跑步能不能减肥？主要取决于你消耗的卡路里是否大于你摄入的卡路里，如果是的，你长期将坚持下来，肯定定是会瘦的，如果你每天坚持跑步，但是不控制饮食，你吃进去的卡路里大于你消耗的这种情况下，就不能减肥，甚至还会增肥
第2个回答 2019-10-24
跑步能减肥。但一定得坚持到底，不能初一跑一次，十五在跑一次，这样不但不能减肥还得增肥。一定要制定适合自己身体减肥的跑步计划，持之以恒，一定会见减肥效果的。祝你成功。
第3个回答 2019-12-26
跑步可以减肥啊，只要是消耗体内能量的运动都是可以减肥的，只要每天能讲的输入小于输出就可以了。
第4个回答 2019-10-24
跑步能减肥。它是一种常见的减肥方式，跑步后出汗较多，导致食欲下降，从而达到减脂的目的。但应结合具体情况选择是否采取跑步减肥方式，对于体重指数＜25的人群，其膝关节承受的重量较小，适合跑步减肥；对于体重指数＞25的人群，膝关节承受的重量较大，不适合跑步减肥。从医学的角度来说，临床不建议把跑步作为一种减肥的手段，因为体重较大的人群跑步可能会增加膝关节罹患骨关节炎的风险。因此，建议跑步前应先加强膝关节周围肌肉力量的锻炼。