第1个回答 2021-12-01
如果你经常睡眠，不好，经常失眠的话，我建议你去医院看一下，如果条件允许的话，最好是到中医里面抓几副药，调理一下效果还是挺明显的
第2个回答 2019-01-16
数羊啊，从，12345，六七八九十，十一十二，十三十四，十五，十六十七，十八十九，二十……数到一千，要是还是睡不着数马，数到一千。要是还是睡不着，那你就是生肖不合，改属猪。睡眠就会好很多。不用谢。再见。
第3个回答 2019-01-16
还是睡不着说明你以前
不着的习
还是睡不着说明你以前就有睡不着的习惯，这是个坏毛病啊。要想改掉这个坏毛病我建议你首先睡觉前什么也不要想，其次必要时可做个深呼吸运动平衡一下心态也有助于睡眠。你不防试一下。
第4个回答 2019-01-16
在床上躺了很久还是睡不着,该怎么办,有的人睡眠质量很差,虽然早早就躺在床上了,可是依然精神状态很饱满,即便自己想入睡,闭上眼睛很久了,脑子还是在高速运转。...
第5个回答 2019-01-16
睡不着在临床上一般是指睡眠障碍，可分为失眠、入睡困难、多梦等类型。发生此类情况可能与个人行为模式有关：如睡前玩手机、电脑或进行夜跑等造成大脑皮层过度兴奋；也可能是个人生理性疾病或情绪问题造成的。所以在治疗上需根据不同情况给予相关治疗，如嘱咐调整睡前行为模式；针对焦虑等疾病给予行为认知或相关药物进行对症治疗，一般可缓解此类症状。最好放轻松不要紧张，睡不着的时候听听音乐等，白天多运动一下，问题慢慢解决睡不着在临床上一般是指睡眠障碍，可分为失眠、入睡困难、多梦等类型。发生此类情况可能与个人行为模式有关：如睡前玩手机、电脑或进行夜跑等造成大脑皮层过度兴奋