少食多餐和一日三餐哪个更健康？

如题所述

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第1个回答 2020-01-31

我觉得还是一日三餐比较健康，因为生物钟已经稳定了，所以身体已经接受了这种进餐方式，也就更为健康

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少食多餐和每天吃三次正餐哪一个对身体更好呢答：当然是一日三餐好了 一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？

一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学?答：第一，古代时没有电，人们是日出而作、日落而息。白天的时间是有限的，所以一日三餐就可以满足需要。现代人因为有了电，所以晚上熬夜，通宵不睡是家常便饭。因为不睡觉的时间延长了，所以，一日三餐就满足不了身体的需要。于是，便有了宵夜。第二，由于现代科技的发展，大多数人摆脱了繁重的体力劳动，...

一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪种更好?答：一、按照正常情况来讲，实际上一天吃三顿饭是比较正常，一日三餐肯定要比一日两餐的效果要好得多，主要的原因是因为一天分为三个阶段，一个是早上中午和下午这个阶段，而这三个阶段之间都会有相隔一个比较长的时间，那么在山格比较长的时间节点就作为食物的补充，比如说早上起来会吃一点早餐，这个是...

对营养吸收来说,三餐吃饱好还是少食多餐好?答：所以来说，早餐要吃，而且午餐一定要吃饱，晚餐要吃少一点，这样搭配起来才是最健康的吃法。营养吸收也是极好的，对于少食多餐来说，虽然营养多了，但是人体消化吸收出现障碍也是没有用的。一日三餐吃饱是最健康的饮食方式，因为机体在经过很多时间的消化吸收，已经把营养物质大部分吸收，经过多时间的消化...

是一日三餐好还是少吃多餐好?为啥?答：一日三餐更好。如果总是少吃多餐，胃就需要不停地对食物进行消化，得不到休息，会增加胃的负担》

你觉得一天吃两顿饭和一天三顿饭哪个对身体更好?答：我认为一天吃三顿饭对身体更好一些，因为我们身体消化功能是有限的，如果一天只吃两顿饭，可能支撑不了一天的活动，有时候太饿，胃酸分泌过多，对于我们的胃也是一种伤害。一.一日三餐是最佳的选择大家都听过这样一句话“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早餐是必不可少的，我们还需要...

少食多餐和一日三餐哪个健康?答：对于小部分人来说，少吃多餐有一定好处，但对大部分人来说，并没有有力证据表明少吃多餐更健康。所以正常一日三餐吃饭就可以了。少吃多餐是最近很火热的进餐方式，主要是指每餐不要吃太饱，把原来一天三餐的食物分为更多餐次来摄入，也就是食物总量不变，但是进食次数增加了。一日三餐更符合人体...

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