个子矮是先天因素导致的优势不足，很多人因为自己个子矮而感到自卑，认为自己比不上别人，身心总是饱受煎熬，自卑的心理也一直伴随着成长的过程，其实个子矮而自卑的人，是应该明白：天生我材必有用，这样的人生道理对于生存和发展是有很好的指导作用的。
个子矮会让自己失去很多的优势，比如就业时受到身高的限制，错失好工作的机会，谈恋爱时失去自己心仪的爱人，生活中也因为个子矮出现较多的挫折和困难，从而不断地质问自己，自卑让个子矮的人会有强烈的消极情绪和负面影响。
个子矮而自卑是常见的身心病态，应该懂得去调整自己的心态，积极面对生活、工作、感情，不应该因为这样的现实而去自暴自弃，能够改变自己的人，只有自己，要始终坚信自己的能力和未来，要多给自己鼓舞打气，才能不断战胜各种挫折和困难。
个子矮而自卑并不可怕，个子矮的人可以多锻炼身体，多运动，特别是青少年时期，参与各种运动可以有效地帮助长高，还应该注意合理的饮食搭配，补充人体所需的营养物质，但也应该明白，身高并不能决定自己的人生是否成功或失败。
自卑的人要调整好自己的心态，保持健康的心理和精神，要相信自己，要相信浓缩是精华的哲理，面对自己的人生要奋发向上，努力去拼搏，懂得适当调整身心，劳逸结合，如果有不好的情绪和心理，就应该及时发泄和缓解，可以找朋友聊天，或是求助心理医生。