根据你所说的身高168，体重124，判断你体型应该还算标准，没什么自卑的，更不应该有极度自卑的心理！
你感到自卑应该是觉得自己的身高有点低，确实作为一个女性，168不算高，有点减分，好多小姐姐都喜欢175以上的，但是也不算太矮，至少不肥胖不偏瘦，可以为你加点分。
那么怎么改善这种自卑心理呢？
第一，要调整好自己的心态，相信自己并没有那么差。
没有对比就没有伤害，你可能是与身边身高比较高，身材也好的人相对比，觉得自己身高没有占优势，但是完全没有必要，身高比168低的人，大有人在。看看那些身高不如你的，应该会找到自信。
第二，努力学习，提升自我。
比如经常看书，提高自己的情商，让自己成为某一方面的专家，学一门技术等等，总之，让自己有一个特长或者专长。这样的话，在其他人面前，你就会显得比较自信，正所谓，艺高人胆大，自己有了知识储备，有了才华，有了自己的优势，人们就会忽略你的劣势。就像马云，黄渤，不会因为自己的长相感到自卑。曾志伟，潘长江，郭德纲，不会因为自己的身高而自卑。
希望我的分析对你有帮助，人要学会接受改变不了的，改变能改变的，你能改变的只有调整好心态，并提升自我！
大家还有什么好的方法，欢迎在评论区留言！
你好！你即便是不以身高体重为自卑，也会找出自己的另一个方面自卑。你现在的自卑不过是指向了身高和体重而已。改善的办法，我的建议是：
一是找找自身有什么优点和长处并去发扬光大 。每个人有缺失的一面，就必然有优越的一面。找到自己优越的那一面，哪怕是微不足道的一点，也要想办法去扩大它，直到做到让人羡慕。
二是去做自己喜欢的事 。你喜欢什么，就把这件事做到极致。
三是多参加集体活动，并全心身地投入其中 。不管单位还是学校，只要有集体活动项目都要积极地去参加，最好准备自己的项目，展现给大众看。
四是发现生活中的美 。美是无所不在的，拿着手机去拍吧，只要有双发现美的眼睛，你会目不暇接。浸润在美的世界里，就没空自卑了。
不要因为外在的任何不足产生极度自卑的心理，因为始于颜值，忠于人品！
首先不知道题主是男生还是女生，如果是女生的话，这个身高和体重是基本处在合理范围的，根本无需有自卑的心理。
如果作为一个男生，也许身高相对是矮了一点，但是首先并不是所有的女生都喜欢高个子的，也有很多女孩子对身高没有特别的要求。我身高170，曾经非常喜欢过一个男生，身高就是168，体重140斤左右，身高完全没有影响我的判断。
其次就算身高没有优势，完全可以在其他方面加强，打造亮点，给你如下建议：
1、空闲时间多运动健身
身材很多时候远比身高重要，六块腹肌，有力的臂膀，结实的胸膛远比一个180的瘦子能给女生更多的安全感，同时健身的过程也会让你更加的阳光自信。
2、把精力多放在工作或学习上
当代 社会 ，很少有人会去对一个花瓶保持长久兴趣，如果有空闲的时间多专注提升自己的工作学习能力，不要把精力都放在过于关注自己的外表上面，毕竟有才华的人比一个空有其表的人更有吸引力
3、打造自己的核心竞争力
思考自己擅长或者喜欢的事情，并且尽量去把他做的更好，在与他人沟通时候可以多聊自己擅长的点。没有人会去关心马云爸爸身高颜值怎样，当你在某一方面获得比较突出的成绩时候，人们只会记得你这个最闪亮的点。
4、干净整洁、选择自己合适的穿搭
首先一定要保证自己生活习惯干净整洁，如果你整天邋里邋遢就算是模特的身材也没有人喜欢，其次选择合适自己的穿衣风格。如果在这方面没有思路可以在前期去多看一些穿搭博主学习，得体舒适的衣服会让整个人看起来干净利落，并且掩藏一些缺点，身材比例看起来更好。我身边也有很多小个子男生，打扮起来不要太帅~
最后每个人的外在都会有或多或少的不完美，不会所有人都是模特，身体 健康 就是最重要的。其次保持良好的心态，你一定会发现自己擅长的点，也让自己可以在人群之中闪闪发光！
题主觉得自己自卑是因为自己的体重，其实体重只是你自卑的一个诱因，因为你本身就不是一个很自信的人，你需要得到大家的鼓励和赞美，才会去相信自己是自信的。
不过，题主也不必过于介怀这一点，因为我们种族的关系，因为我们文化的关系，作为一个中国人多多少少都会有点谦虚的品格。如果严重点的就会自卑。不会像欧美的国家一样，提倡的就是张扬个性，自信于心。所以有题主这样的问题的人肯定不在少数。但凡有点胖的姑娘，都会自卑。
我看到很多答主说，既然知道自己体重过重，那就减肥啊！也会有人说，你不想自卑，又控制不住自己的嘴，活该你自卑!
那么我们该用什么方法一劳永逸的解决这个问题?
首先，我们看看168cm的身高，124斤是否是肥胖？
按照这个体重表来看，题主的体重是很正常的。并不存在胖的问题，如果怕别人以此来说你胖，你可以理直气壮的告诉她们，你很正常，并不胖，之所以超过100斤，也是因为高，因为有很多女孩子的身高都达不到168cm,特别是南方姑娘，都是个子小小的居多，在这方面，如果有人想让题主难堪，题主完全可以怼的理直气壮!
第二，如果题主觉得自己不够漂亮 时尚 ，而其中最大的原因就是自己长得胖，至少不苗条，那是否该减肥？减肥是一件很辛苦的事，大部分的人都对减肥一知半解，而且减肥还要有超强的自制力，不然就会前功尽弃。
我们看到女明星漂亮 时尚 ，总会梦想有一天能和她们一样。而她们不会告诉你，那是因为她们先天条件好，讲的直白点就是本来就很美，身材本来就好，本来就是易瘦体质。但她们会告诉你，她们的好身材是因为减肥，并且时不时的透露点自己的减肥秘方，就有很多普通女孩相信，趋之若鹜!说这么多是想告诉题主，也许你瘦到100斤以内，也没能变成小仙女，却把原来的身体搞垮了，这是多么忧伤又残酷的事情!
第三，就算题主通过减肥让人眼前一亮，但是当题主发现，还有很多比题主更美的人，又自卑了，那是否该去整形？
所以我的结论是，题主应该从自己的身上找闪光点，题主身上独一无二的气质，就是你最可爱，最值得炫耀的地方。就算现在没找到，那也不代表没有，如果一个人自己都找不到自己独特，厉害的地方，生活对于她来说，不是欢喜，是恐怖