鲜态园159素食代餐我买了,减肥产品该如何吃，

推荐答案 2017-09-01

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/pNNNWYNWIIGqqGGYIY.html

其他回答

第1个回答 2017-09-01

佐丹力159

需要餐前吃。

第2个回答 2017-08-31

等着你反弹😁

第3个回答 2017-08-31

你找她啊

第4个回答 2017-08-31

没效

相似回答

鲜态园159素食代餐我买了,减肥产品该如何吃,我有1米56,体重180斤重,2...答：1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上 ...