减肥期间，吃完油炸食物后怎么补救

Question

如题所述

Answer 1

油炸食品对于减肥来说可是一枚重磅炸弹，但对于贪吃的妹子来说，也是有补救的办法的。

第一，在食用油炸食品过后，切记不可立马睡觉休息。一旦休息了，脂肪就会进入你的身体，你的脂肪层也会越来越厚，体重变化会越来越快。

补救的措施，你可以在饭后出去慢跑，慢跑是减少脂肪最有效的措施之一，当然，有条件的话也可以去健身房，参加各种活动来消化多余的卡路里，从而减少脂肪的增加。

第二，可以吃一些百香果，百香果有促进肠胃消化的功能。它酸酸甜甜的味道，也收到许多年轻人的喜爱，百香果也算是减肥佳品之一。

第三，可以在家中做一些体育活动，例如仰卧起坐，跳绳也是非常不错的选择。减肥不单单是靠控制饮食，适量的体育运动也是锦上添花。所以对于那些吃货的妹子来说，运动是一个不错的选择。