多做运动多跑步 。通过有规律的训练可以锻炼腿部肌肉 ，运动完之后要进行拉伸 。
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第1个回答 2021-02-23
跑步和高抬腿，每天晨跑半个小时，跑完要拉伸，高抬腿每次一分钟，做三组，随时随地都可以做，但一定要坚持，久了之后腿不仅修长而且更有力量，加油，相信自己！
第2个回答 2021-02-11
1、在进行锻炼的时候，自己首先还是需要选择合适的运动去帮助自己锻炼，首先还是选择深蹲是一个很合适的运动去做的。2、在之后我们是可以选择跑步来给自己日常的增强自己的肌肉所以在做的时候，锻炼一定要持之以恒才有所效果。
第3个回答 2021-02-23
怎样锻炼自己的腿部肌肉，才能够看起来更加的强壮？
第4个回答 2021-02-23
怎样锻炼自己的腿部，才能够看起来更加的强壮呢？
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