在生活中我也谈过恋爱，我也会和自己的男友发生一些冲突，导致两人不联系，感情生活下降，从而形成冷战的状态。不是所有的恋爱都能从开始到结束都一帆风顺，大多数恋情都要经历各种各样大大小小的磕磕绊绊。
有的情侣不高兴了就大吵一架，有的情侣却不会用吵架来发泄，而是会闷住自己搞冷战。可是冷战比吵架还可怕，双方不说明也不解决问题，一味的给对方甩脸色不说话，一不小心就真的分道扬镳了。那么，遇到了对方跟你冷战该怎么办呢? 方法如下：
1、双方都要多做自我批评
男女之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。
2、分别找同一个好友倾诉
由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉两人，这样能尽快的解决问题。
3、找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊
在这熟悉的环境里，双方更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。
4、吃东西
吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不爱我了，男朋友是不是要和我分手，这些都是多余的。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失。
5、如果感情基础够深，可以双方分开一段时间
多给彼此一些空间，冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法，当然是指冷战持续时间短的情况。
6、一定不要恶言相向
冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。
7、主动认错
男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。
不是所有的吵架都能促进彼此成长，促进双方感情，也不是所有的冷战都会莫名其妙地结束。所以，不要轻松地以为，冷战只要随便开口搭话了，这场“战争”就结束了。感情有问题总归还是解决了的好，千万不要只想着逃避，不然终有一天这个未解决的问题还是要伤害到这段恋情的。
1、强势的一方主动让步
恋爱中冷战很多时候都是因为小事，然而在恋爱中比较强势的一方，一般都不愿意降低姿态做出让步，时间拖久了问题就可能会发酵变质。如果两个人在恋爱中都比较强势，那长时间的冷战就可能发酵成分手。
所以想要快速处理好恋爱当中的冷战，强势的一方就要主动放下自尊做出让步，毕竟谈恋爱是两个人之间的事情，适当的做出让步并不是什么丢人的事情。
2、反思总结
恋爱中两个人闹矛盾，肯定是有一方戳到了另一方的痛处，所以才会酿成冷战的局面，如果此时再随意批评、火上浇油，只会让两个人之间的关系越绷越紧。
因此想要缓和两个人之间的冷战，就要在冷战的时候自我批评、反思总结，这样才有利于缓解冷战的尴尬处境。
3、主动认错
恋爱当中冷战、吵架肯定免不了，但如果你还想继续和对方谈恋爱，就要给你们的感情留出余地，也就是采取主动认错的行为保护爱情。
因此在恋爱中要学会放下自己的面子和尊严，这样不但可以巩固好你们之间的感情，而且还可以让对方更加依赖你。
对于恋人来说，习惯性冷战意味着双方的沟通已经出现了问题。我们只有在遇到解决不了或者解释不了的问题时，才会选择冷战的方式，企图通过不解释和不沟通来解决问题。但其实，不管冷战到最后谁先低头，冷战之前所面临的的问题依然还是存在，你只是间接的用时间把它搁置淡了，但却不是没有发生。如果恋爱的双方一味的通过冷战的方式解决问题，只会让关系更疏远。可能冷战之后因为感情需要双方都会做一些妥协，表面上感情还是没有影响的，但其实你们之间因为不沟通存在的鸿沟是抹不掉了。如果继续用这种方式，感情层面也终将会受到影响。
解决冷战的方式很简单，就是尝试打破冷战模式，学着去沟通。不管你是被冷战还是主动冷战的一方，都要从自身出发，主动的去打破你们之间的相处模式。女人在两性关系中可以随时处于弱势地位，冷战或者吵架之后，不管是不是对方的错，你都可以试着放下强势。当然了，这个放下与你们僵持的问题无关。你可以用一些小事去故意麻烦他，让他觉得你可怜兮兮忍不住怜香惜玉，等他以为你真的不生气并且也原谅你之后，你再一本正经的去沟通之前被搁置的问题，可能效果就会更好。
冷战最容易消耗感情，你不说他也不说，中间的过程全凭自己的想象。在双方都已经受伤或者受到委屈之后，得不到对方的安慰其实才是最大的问题。感情本来就是相互取暖才会更圆满的事情，习惯性的自我疗伤就会让对方觉得没有你其实也可以，最后肯定就会影响感情了。
第一，接纳冷战的状态。
很多人一遇到冷战，就慌了神，怎么办，他跟我冷战了。越慌乱越否定冷战这个事实，越难解决好问题。妥帖的做法是，把冷战当成是一件平常的事情。
只有调整好了心态，才能顺利进入下一步：了解冷战背后的需求。
第二，辨别对方的冷战类型，读懂对方的需求。
对方为什么会冷战，你有想过这个问题吗？
没有人会无缘无故对一个人好，同理，也没有人无缘无故对一个人冷战。冷战一定是有原因的，至于想要通过冷战的方式达到怎样的目的或表达怎样的需求，就需要你去思考和找答案了。
第三，辨别出冷战的类型后，用合理的方式处理。
找到对方冷战的需求后，再分清对方的冷战类型，明白对方想要你怎样做，剩下的就是满足他。那一刻，别把他当大人，就把他当小孩吧，像小孩子一样哄他。
在满足的同时，告诉对方你想要他怎样做，下次尽量不要用冷战的方式来表达需求。
第四个，达成新的关系。
不废不立，旧的关系废除，新的关系建立。旧的关系激发矛盾，破坏伴侣关系，新的关系通过两人的沟通形成。
1、必要时可以保持沉默。所有女生都受不了男友对自己大声吼骂，如果真有什么问题是需要争吵，男士可以用较为平稳的态度提出来，如果用吼的方式，一次如此二次也是这样，那你们的感情很快就会结冰。，当你看到女友情绪接近失控时，你大可以保持沉默，让女友的气全部发泄完，你再默默表示自己的想法。
2、控制好情绪。在吵架时是很忌摔东西的，因为看到东西一坏，人的情绪也跟着变得很坏，甚至会出现偏激行为。当吵得不可分交的时候，你可以出去阳台待会，或者是到另一个房间待会，让大家都冷静下来，但切忌玩摔门离家出走这种把戏，这是一种很逃避的消极做法，试想一下动不动就摔门走，会让你女友有安全感吗?
3、主动承认错误。其实这并没有什么不好意思的，如果想让对方回来，不妨直接去找TA，主动承认错误，不管情侣之间是谁的错，只要主动承认错误，拉下脸去道歉，事情一定会有转机的，要知道主动道歉的那一个永远是更爱的那一个。
5、寻求沟通。当自己的心情缓解后可以试着寻找对方进行沟通，夫妻间或者情侣间都是没有深仇大恨的，不管是对方的错还是自己的错，过了就让它过去了，自己主动永远会占据着主导权。
6、冷战时间别太长。适当的冷战对于感情有着一定的帮助，但是若是时间太长彼此都快习惯了这种感觉后事情就显得麻烦了，自己选择冷战就要是适当的时候终止，冷战适度就好，不然只会伤了自己更伤了对方。
女生该怎么办
1、静下来，找出问题的根源。有时候情侣之间会因为一点点小事就生气，吵架，冷战，如果你发生冷战了，那么要清楚是什么原因导致的，把根本问题找出来，而男生冷战的原因大多数都是喜欢冷静下来处理问题，并非不爱你，所以女生此时的冷静就显得非常重要。
2、找闺蜜倾诉。闺蜜永远是女生另外一个很好的归宿。冷战时期，为了避免自己百无聊赖，就去找闺蜜逛逛街，聊聊天，永远不要把自己处在一个非常被动无助的境地。
3、吃东西。吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不爱我了，他是不是想要分手，这些都是多余的。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失
男生该怎么办。事实上，一般来说，男生是冷战的根源。但是，如果是女生主动和你冷战了，你不能慌，你要知道，事情很好解决。说几句甜言蜜语即可，女生要的就是你哄她。