经常熬夜玩手机，长此以往，你的身体会发生哪些变化？
如今，手机已经成为了我们生活中不可缺少的一部分。很多人无论是走路，等人，吃饭，还是躺在床上休息时都忍不住要先翻翻手机，仿佛现在人们的衣食住行都已经离不开它了。但是，我们对它的依赖越大，它给我们带来的伤害也就会越大，尤其是长时间的熬夜玩手机，会给我们的身体带来很多健康上的隐患。
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1.视力下降
以前，视力下降的高发期在于读书的时候，因为那时候每天要看书，眼睛很容易产生疲劳，然而现在，很多人快到中年了，视力还在急速下降，读书的时候没戴眼镜，人到中年却戴上了近视眼镜。这都是拜你每晚熬夜玩手机所赐，熬夜玩手机，眼睛会被手机的光刺激到，一整晚都处在这样的环境中，眼睛就会感到非常疲劳，长此以往，视力就会急速下降。
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如果你因为长期熬夜玩手机导致眼睛非常酸涩、疲劳，小编建议你在晚上睡觉之前戴上一次性蒸汽眼罩。因为蒸汽眼罩是通过人体的体温来加热的，戴上后会发出适度的热量和蒸汽，能够缓解眼睛的酸涩感，还能缓解眼部疲劳，让眼睛处于比较舒适的状态，晚上睡觉也会睡得更好。
2.失眠
手机辐射虽然不会对人体产生什么致命的伤害，但它会刺激到我们的神经，如果熬夜玩手机，到了后半夜，你就会越来越兴奋，从而使你的生物钟造成紊乱，长此以往，就有可能会失眠，失眠真的很磨人，晚上想睡而睡不着的那种感觉，非常难受，而且长期失眠对身体也有危害，所以大家还是少玩些手机。
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建议你多用酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁有很高的营养价值，有安神、助眠的作用，它能缓解你紧张的情绪，让你兴奋的神经平静下来，晚上睡之前喝一杯，入睡会更快，晚上也会睡得更香，常喝能改善失眠的体质，对身体的其他方面也很好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-21
第1个变化皮肤会变得非常松弛，脸上会长很多的皱纹，第2个变化就是肾脏会变得很虚弱，经常会腰酸背痛，第3个变化就是你的睡眠质量不好，精神状态也不是很饱满。
第2个回答 2020-10-21
经常熬夜玩手机，长此以往，视力会急剧下降，眼睛会感到非常疲劳。使自己的生物钟发生紊乱，严重会导致失眠。
第3个回答 2020-10-21
经常熬夜玩手机，身体会发生变化的有：眼睛近视、颈椎不好、睡眠不好、容易衰老、长期这样身体各项机能都会下降。
第4个回答 2021-02-23
经常躺着玩手机，会给你的身体带来这些变化！看完你还敢玩吗？
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