不会打篮球

Question

我小学的条件很差所以从来没碰过篮球，中学老师又不教，可是别人都会，自己玩的很开心啊，现在初三了，原来初一个子算高，可是现在人家常常打篮球都超过我了，自卑啊，上体育课就无所适从啊。我这人脸皮又薄，篮球位置本来就不足，不可能让我练习的，我现在想学还来得及吗？我准备这学期好好学习考个好高中，放暑假的时候自己练习，可是没场地又没人教我，咋办呢？我短跑能跑第一（从不练习），现在不穿鞋170cm，各位GGMM帮帮忙，给点建议哦，cj地45度望天，期盼着～～～

Answer 1

篮球是一项集体运动，不管你个人技术在怎么强，没有配合的球队是打不好比赛的，除了自己在基本功方面的练习外 ，一定还要培养团队意识，相互配合（无球队员与有球队员的配合，无球和无球队员的配合等等）只有明确分工，把技战术练好才可以，祝你好运！~
从基础练起,先不要执著的追求那些漂亮的动作,有了好的基础,在将来会给你带来事倍功半的效果.
基础是根本,练投篮,冲刺跑,平移,摸高,变速跑...之后是上篮,跑投,但有一点要注意,就是练罚球,跑投上篮等都应与体能练习结合...比如说,做了一轮体能后,做投篮,之后,又是体能,又做上篮,最好能一对一,以后一对二的练习,又体能,再跑投...当然,次序可以改,但请把体能结合技术...这样就能保持较高的成功率,在上篮中加入对抗的练一次比没有对抗的练十次要好...还是那句,多练,多比
第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.
第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.
第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.
第四:勤学多练,会有感觉的.
补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
以上是我打球多年的体会,本人600度近视,但是命中率惊人.
我打了5年的篮球了,有点小体会.

首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样).

切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习,

球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮.

切记,在刚开始练习投篮,运球的时候,动作一定要标准,为自己打下一个好的基础.

然后,就是要提高自己的身体素质,柔韧性,灵活性,还要足够的强壮.

最后,自己入门了,就可以去街头打一些斗牛的比赛了.

不要怕失误,不要怕输,要相信自己,不断的提高自己.

总有一天会成为好的球员

Answer 2

篮球场地是最好找的，比如说2个楼之间的空场，学校操场，平房大院，我级的我打篮球的时候还是在洗澡堂子练的呢？可想而知，是多么的简单啊，你的情况我分析一下总结成3点：
第一：你的自学悟性很高，因为你不练习跑步能跑第一是充分说明你的悟性好，因为跑步也需要很多的技巧的．
第二：你为人腼腆，你将来进入社会后就明白了，成功人士都是脸皮厚的人，跟老师好好说说，或者自己练也行，篮球基本动作就是态度，精神力，多看看NBA可以学到很多动作，比如麦迪的干拔跳投
第三：要有任性，就是说不要三天打鱼．两天晒网，不要靠心情来练习，意思就是心情好的时候就练，心情不好就不练了，不要产生这种想法，给自己制定个练习计划吧．
最后一句：相信自己．本回答被提问者采纳

Answer 3

篮球要慢慢练，要练出一种对球的感觉。可能你觉得今天打球手感好，但不久又会觉得退步了。照着NBA录像练习是必须的，正确的姿势上手更快，先自己一个人连运球，投篮（注意 要有跳投），上篮。感觉好了在去与别人打（别与高手打不然打击自信心），看NBA学习人家投篮与运球的节奏，这些都需要（注意姿势不要太走形，好的姿势投篮会更准运球会更稳）。从NBA比赛中可以学到一些基本的投篮姿势与上篮，运球技巧。如果你悟性高，可以提高你对球的掌控也就是球性。投篮与运球要多练，与他人打可以提高你对比赛的认识，让你跟加领会各种技巧的运用，不与别人打练了也是空的，说以不要害怕与别人打球，我们都是从被别人虐到虐别人的。这个过程很漫长，一个暑假练得很好除了努力没别的法子，一天至少2个小时，一定要多练。
注：如果悟性好，可以学学NBA比赛或篮球教学碟子中的防守技巧，这是最难的之一。
注意要吃的好 多锻炼增加力量与弹跳。踮脚走与蛙跳（不宜太剧烈，小心受伤）身体是篮球的本钱，弹跳弥补身高。手腕的力量是运球与投篮的关键，用小哑铃锻炼。
这都是我的心得，加分啊！

Answer 4

篮球是一项集体运动，不管你个人技术在怎么强，没有配合的球队是打不好比赛的，除了自己在基本功方面的练习外 ，一定还要培养团队意识，相互配合（无球队员与有球队员的配合，无球和无球队员的配合等等）只有明确分工，把技战术练好才可以，祝你好运！~
从基础练起,先不要执著的追求那些漂亮的动作,有了好的基础,在将来会给你带来事倍功半的效果.
基础是根本,练投篮,冲刺跑,平移,摸高,变速跑...之后是上篮,跑投,但有一点要注意,就是练罚球,跑投上篮等都应与体能练习结合...比如说,做了一轮体能后,做投篮,之后,又是体能,又做上篮,最好能一对一,以后一对二的练习,又体能,再跑投...当然,次序可以改,但请把体能结合技术...这样就能保持较高的成功率,在上篮中加入对抗的练一次比没有对抗的练十次要好...还是那句,多练,多比
第一:心态要平和,不要想着如投不进会如何如何.
第二:如果你的姿势不正确,一定要强迫自己适应教练说的姿势,楼上各位说的要按自己的感觉舒服的姿势去投其实是误导.
第三:体力要保持,没有好的体力是不可能投准的.腰腹肌肉是关键.
第四:勤学多练,会有感觉的.
补充一点:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高.
以上是我打球多年的体会,本人600度近视,但是命中率惊人.
我打了5年的篮球了,有点小体会.

首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样).

切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习,

球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮.

切记,在刚开始练习投篮,运球的时候,动作一定要标准,为自己打下一个好的基础.

然后,就是要提高自己的身体素质,柔韧性,灵活性,还要足够的强壮.

最后,自己入门了,就可以去街头打一些斗牛的比赛了.

不要怕失误,不要怕输,要相信自己,不断的提高自己.

总有一天会成为好的球员
http://zhidao.baidu.com/q?word=%C8%E7%BA%CE%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?word=%C8%E7%BA%CE%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

Answer 5

你170左右，速度又快，建议你打后卫小前锋的位子。平时学习累了可以看一看NBA的比赛的录像，到网上看看一些运动员的视频集锦（推荐网站HOOPCHINA），自己跟着模仿一些常用的动作。另一方面自己一定要多打，打的多了才能打好，跟水平高的人在一起打才能锻炼自己。平时尽量多加强自己的上肢力量。 一些基本功，比如投篮，运球，传球，防守和场上视野跟意识，是你最重要的几项技能，打球就是正确的把这几项技能配合起来用。 练习好投篮你就可以加上一些运球（比如胯下，行进中变向，背身步伐)来自己制造机会，或者在别人控球的时候自己站好位空位投篮，也可以跟着下快攻上篮。 另外在正式的比赛中对于篮板球和防守的要求比较高。 场上注意力一定要集中，抢断，补位，制造进攻犯规，补篮等平时不注意的也要做好，每一秒都要做好由守转攻或者由攻转守的准备，只要你做好以上几点，一个合格的小前锋和后卫就这样培养出来了。