我今年刚好18周岁 怎么样才可以再长高点呀? 是不是平时我的睡眠不够,才会在最近两年一直没有怎么长高呀 有什么方法可以使我长高点呀?
一 睡眠,学龄期的孩子,不晚于22点睡觉,二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
不要让身高局限了你的眼睛