不少男孩子的家长，为自家儿子的身高可谓是操碎了心，尤其是夫妻俩个子本身就不高的，更是从孩子小的时候就各种补，哪怕孩子能多长高一厘米也好。
虽然人的身高大多由基因遗传决定，但后天若没能发育好，也会在很大程度上受到影响。
儿子突然不长个了
周女士就烦恼不已，本来觉得自己夫妻俩身高都还可以，儿子的身高问题就不用那么操心了，没想到儿子身高长着长着就再也没动静了。
周女士的儿子今年13岁，之前有段时间个子窜得厉害，周女士看着也高兴，觉得自己儿子以后肯定是个帅气的大高个。
等那段时间过去后，周女士就渐渐发现不对了：长个速度越来越慢就不说了，一段时间后竟然就没再长了！
一开始周女士觉得只是生长的速度变慢了，可后来眼见着原本比儿子矮的同学们，却一个个超过了儿子，一看儿子的身高还定在165cm这个位置，她突然就慌了。
周女士带着儿子去医院，见了医生第一句就是：
“医生，我儿子咋不长个子了呢？”
医生问过孩子的年龄，让周女士先带孩子去做检查。检查结果出来后，周女士仿佛遭了晴天霹雳！
原来医生看过检查，说孩子虽然才13岁，但实际骨龄已经达到16岁的标准了，骨头已基本闭合，这之后就很难再长个了。
当妈的听了这话哪有不急的，就问还有没有补救的方法，没想到医生说：
“晚了，要是早点来还好，现在这情况确实可能性不大。”
问及原因，医生说如果平时营养没问题，那就是孩子自己生活习惯的问题。
原来周女士在儿子上初中后，为方便联系儿子，就给他买了部智能手机。
孩子的自制力不强，加上周女士夫妻俩在这块也不太管，孩子熬夜玩手机就成了经常的事。
周女士也没想到，儿子熬夜的问题竟导致了这么严重的后果，瞬间又悔又恼。
在医生的建议下，周女士只能在孩子的营养和身体锻炼方面多下功夫了，虽然可能性不大，但还好仍有一丝希望。
矮个子父母生出高个子女儿
兜妈身边也有父母个子不高，但孩子个子很高的。兜妈大学时班里有个女同学，人是又高又美，身高大概有170cm的样子。
在南方女生有这么高还是很难得的，所以我们都以为她家里人应该都很高。直到有次她父亲来学校看她，父母俩站一起，父亲竟比女儿还矮四五公分！
事后兜妈好奇，问女同学她妈妈是不是很高？同学回答称他妈妈可能160cm都没。
这时就有其他同学打趣说是不是非亲生啊，要不然怎么一家人就你最高！
女同学这才说大概是家里人从小养得好，小时候隔三差五喝骨头汤。
喝骨头汤长不长个这事先按下不提，但也能看出她小时候营养肯定是补充得很好的。
而且她性子活泼爱运动，满足了营养与锻炼这两大后天条件，身高能再高一点也不奇怪。
现在兜妈想想，在我们父母那一辈，小时候能吃饱穿暖就已经很好了。
她父母或许基因上本来就不差，只是他们那个年代营养难跟上，限制了他们的身高发展，到子女这代营养上去了，个头也就上去了。
总的来说，人的身高主要有先天遗传和后天发展有关。孩子要想长高，这两点缺一不可，可若是遗传上我们落了下风，后天努努力也能拉回点差距。
那么，家长如何在后天帮助孩子长高呢？
1.保证饮食健康，加强营养
孩子在长个子的时候，营养是一定要跟上的。记住三餐要注意荤素搭配，每日摄入足量的蛋白质，一些辛辣刺激的食物一定要少吃。
有些家长喜欢给孩子吃零食，却没想到零食中那么多的添加剂，只会拖累孩子的生长发育。给孩子每天买零食的钱，不如花在每天来一杯牛奶上。
2.保持充足的睡眠
周女士的儿子个子长不高就是因为熬夜太多睡眠太少，那为什么睡眠少会影响长高呢？原来保持充足的睡眠是有利于孩子生长激素的分泌的。
小婴儿睡得多长得快也就有这一原因，生长激素在孩子的睡梦中分泌，它能有效促进身高的发展。
3.适当补充钙剂及维生素D
大家都知道，骨骼的生长对钙的需要是必不可少的。维生素D能够促进人体对钙剂的吸收，而钙剂则能促进人体骨骼的生长发育。
所以家长适当地为孩子补充这两样元素，是利于孩子的身高发展的。但切记是适当，而不是过量，若是孩子平时摄入的量能满足身体需要，就不需要再额外补了。
4. 适当锻炼身体
除了营养睡眠要够，适当的运动也是能促进孩子的骨骼发育的。平时多引导孩子进行运动锻炼，不仅能强身健体，还能长个子，何乐而不为呢？
而在运动的选择上，尽量选一些灵活性强的运动，还能锻炼孩子的反应能力和肢体协调性。
若是孩子体弱，就从简单的散步开始也行。而长个子的首选运动有打篮球、游泳以及引体向上等。
