如果每天都不吃晚饭，会对身体产生什么影响么？

Question

如题所述

Answer 1

对于99%的女孩子而言，这一生必不可少的一个伟大事业一定就是减肥了。不少偏胖的女孩子，为了瘦身尝试过稀奇古怪的办法，虽然都知道减肥重要的是将嘴巴管住，经常锻炼，但是不管是出于懒惰还是时间的原因，很多人不愿意锻炼，于是就开始从管住嘴这个方面下手。而不吃晚饭更是常见操作，虽然长期不吃晚饭，确实是可以减肥的，但殊不知这种行为正在慢慢消耗你的身体。不吃晚饭到底有哪些弊端呢？接下来就给大家讲一讲。

肠胃功能不健康

对于现在这个快节奏的社会而言，很多白领都患有胃病，再加上过于忙碌的工作，很多人不能保持规律的三餐，所以肠胃的负担加重。然而，如果这种情况下，你还为了减肥不吃晚餐的话，长久下去会伤害胃粘膜，继而影响你的消化能力，增长会出现腹泻、腹胀等。

破坏正常睡眠

一般人在夜晚不吃晚饭的时候会极大的影响到正常的睡眠，有时候我们在白天不吃饭，都不会有特别的感觉，然而夜饭不吃的话，尤其是在睡觉之前会瞬间觉得特别饥饿。这是因为夜间的消化系统特别活跃，会刺到人的脑部神经，饥肠辘辘的情况下更是导致失眠。长久下去会影响到我们的健康，这可不是一件小事！

所以要想减肥的话，千万不要靠节食，更严重的还有女孩子一天三顿都不吃饭，只吃少量的水果来补充身体所需要的能量。但其实这种方法不仅不会减肥，还会导致自己的身体亏空。想要减肥就必须要吃运动的苦，投机取巧是没有用的哦。平时除了保持正常的一日三餐之外，还可以，在下班之后去适当运动，不管是打羽毛球还是散步，都能够促进身体的血液循环，以及食物消化，虽然对比起结石而言，减肥的效果慢些，但是人生这么长，我们可是要以健康为主哦~

Answer 2

体重会减轻。因为不吃晚饭热量摄入低，体重会减轻，身材会越来越苗条。

Answer 3

我个人觉得每天都不吃晚饭，会对身体产生这样子的影响，首先会引起肠胃的不舒服，长期的话可能会导致胃痛，还可能会导致营养不良，身体变瘦，还会使免疫力下降等影响。

Answer 4

长期不吃晚饭会导致身体的衰弱和瘦弱，因为一夜很长，不吃晚饭还容易让身体营养不良，第二天没有精神。

Answer 5

肯定会瘦！但是这种瘦只是在体重方面的减少罢了，对身体是不太好的。因为这会让人的身体素质慢慢降低，是不健康的。