为什么很多人感觉做心理咨询没有用
很多人听说过心理咨询，但是不知道心理咨询具体是怎么帮助我们的，很多人对此都存在误解。心理咨询是什么:是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题，并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
为什么有不少人都觉得心理咨询没用呢?
1.个人因素
比如说内省力，如果来访者的内省力很强的话，他会愿意把自己感受到的反省到的剖析到的那一部分讲出来，这样的话，咨询效果会好很多。有一部人从来不反省自己的，好像这些事情与他没关系，去找咨询师，觉得你是专家，是咨询师，那你就来解决我的问题就可以了。
他的心态是，把自己交给专家交给咨询师了，这样的情况效果也不会很好。如果有些朋友本来就比较懒不想动，脑子反应有些慢，这其实本身是抑郁的一种症状表现，但是并不意味着我们的脑子真的就不会运转了不会思索了。
所以当你求助咨询师，告诉咨询师你的痛苦，咨询师可能就会了解你的情绪那一部分，和你日常生活的一些情况，你还是要配合一下咨询师，这样咨询才会有效果。
2.个人意愿
有很多人并没有意识到自己的问题，而是被家人强行带过来的。本人想调整的意愿并不强烈，就很考验咨询师的心态和能力。心理咨询讲究的是来访者和咨询师的配合度，如果你都不愿意配合，老师说的办法你也不会去做，也是白白浪费钱啦。
3.与咨询师的匹配度
“术业有专攻”这句话大家都听过吧，心理咨询行业也是一样的，老师擅长的领域不可能是五花八门的，这就好比你去医院看诊明明是头疼，却挂了耳鼻喉科，怎么检查也是检查不出所以然来的。
4.疗程
心理咨询不是一次就能解决问题的，就像心理问题的形成也不是一天两天的。但是具体咨询疗程是因人而异的有人三四个小时，有人可能需要10个小时，甚至有20个小时的。
在第一次咨询结束，咨询师会通过您的情况给您咨询方案的，如果您感觉有帮助可以继续和这位老师咨询，如果觉得咨询过程有不舒服的，可以及时换老师。
5.心理咨询师的能力
这个是最重要的，不可否认现在国内的心理咨询行业发展迅猛，同时就会出现很多“伪”咨询师，她们可能是心理学爱好者具备一定的知识，但不一定具备了承接个案的经历，找心理咨询师认准“国家二级心理咨询师”。
心理咨询只是一种辅助作用，如果认为听听心理咨询师讲几句好听的话，就豁然开朗，从此没有烦恼，达到更高级的境界，那就有点胡思乱想的感觉了。
人只有自己帮助自己，才能真正能走出来的，我们看一下人生的所有领域，学习，工作，社交，婚姻等等等等，依靠其它人都没有什么卵用，人唯有依靠自己，才能走得出去。
咨询师能做的，只是通过他看到的星星点点，给一些提示和启发，但最后还是要靠自己去深入领悟进去。
你自身的问题，不管是什么，厌学，抑郁，强迫，逃避，恐惧等等等等，那都是身体上的，心理上的，家庭的等各种因素互相交叉作用的结果，可能一个原因导致很多个结果，也可能一个结果，是多个原因导致。
你的问题可能极为错综复杂，也许存在一个立方体的结构，进入了三维，而不只是在二维活动。
问题可能是一层接一层，一环套一环的，就像奥运的五连环，表面上看起来是五个环，实际上环环相扣，连接在一起。
比如说，你为何总是在夜晚感到恐惧，可能你邻居养的狼狗总是凶悍的每天对你狂吠导致的。
比如说，你为何总是有强迫行为，说不定是你总是在心中意淫某个女明星导致的。
比如说，你为何没有工作动力，可能是你室友成天给你讲自己有多悲惨，把你吓住了，不敢行动。
很多不相干的人和事，却是问题的关键。
你说这么复杂的问题，非要指望咨询师来帮助解决，他也未必能看透问题在哪，再说，就算他看透了，他告诉你了，你就能领悟到这就是你的问题么？你还以为咨询师在骗你，你领悟不到，就算你知道问题的本质在哪，你也没有改变的动力。
咨询师告诉你，你的问题是出自这，出自那的，但那是他的分析，他分析出来的，并不是你自己理解的，就好像小孩学走路，不可能总是让别人扶着走，总是要自己走，才能明白走路是怎么一回事。
你自己织的线，编的网，永远不可能指望别人给解开，唯有通过自己细细的探索，透过现象看的本质，透过表面的原因看到深层的原因。
咨询师只是通过一些提醒来辅助一把而已，其它的，他真的帮不上。所以，当你找到咨询师，你就去想，我找到救星了，我找到护体了。有这种思想，就注定解决不了任何问题。
找咨询师，你应该去想，我只是要找一个助理来提点提点我，这才是正确的思路。
你习得的道理，只有通过自己的理解才能内化到潜意识中，真正跟你融为一体，注意，我说的是，自己去理解。
而理解它，就必须努力深入的思考，就是要发挥你自己解决问题的主观能动性。
你所能做的，就是在咨询师的帮助下，努力对自己进行思考，对心理问题产生的原因进行判断。
你需要自己去领悟，你不是一个木偶，不能让别人摆布，你是一个具有灵动大脑的，极具智慧的实体生物，你要通过你自己的努力，让你思维灵动起来，自己去找到解决问题的方法，而不能总是依赖咨询师的口味芬芳。
改变自己的关键，永远不可能在别人的身上，靠的就是你对自己的领悟，你依赖咨询师，就好像学生依赖老师去教，那样就没有自己的思想，没有了自己的思想，思维就会僵化。
人不是机器，人需要的是灵动，灵活，灵感，你完全听咨询师的，你就变成了一个机器人，机器人不会懂得灵活变通，那怎么可能摆脱困扰。
一个僵化的思想怎么可能解决问题，不出现更大的问题，都对不起僵化这个称呼。
任何人都有能力自己去解决自己的问题，但是你不努力，就啥都没有，你得自己努力，要说咨询了时长几十个小时，但却没有效果，你就要反省自己到底有没有努力了，是否总是依赖咨询师。
在咨询的过程中，咨询师的大脑在飞速思考，而你却总是被他拽着走，他说一句，你脑袋动一下，当你帮咨询师的智慧又提升了3个等级，连他都把自己的心理问题都治好了，你却还在原地踏步，所以，连他都好了，你却还没好。
这就是心理咨询的本质，当然，如果你具有自己思考分析事物的能力，你也可以不用去找咨询师，只要你有能力对自己的问题进行分析思考，你也能解决困扰。
归根一句话，什么咨询不咨询的，一切都是思考能力的原因！