女人肾虚喝什么汤最好？

Question

如题所述

Answer 1

肾虚是肾内科常见的一种病症，其实经常会有人出现肾虚的情况，只是平时没有太多的人去检查肾脏，肾虚不仅会出现在男性身上，女性也是会出现肾虚的，有一些食物是可以补肾的，下面为大家介绍几款补肾汤，那女人肾虚喝什么汤最好？女人喝什么汤补肾最好？
1、双耳鸡肝汤
取黑木耳，银耳15克分别用温水泡发，去蒂洗净，撕成小片;鸡肝200克洗净，切成薄片，加料酒，醋拌均匀，腌制片刻;油菜25克洗净，切段;胡萝卜25克，洗净，切薄片;在锅中倒入清汤，下入姜片，葱段，开大火煮沸后下入鸡肝，胡萝卜片烧沸，再下入黑木耳，银耳，改开中火煮20分钟左右，加入油菜稍煮，再加食盐和鸡精调味，淋入香油即可。
这道汤有补肾养阴，补血活血，强身益精的功效。
2、猪肝益肾汤
取猪肝250克，洗净，切成片后放入沸水锅中略焯，再捞出放入砂锅中;取北五加皮，北五味子各10克，放入纱布袋中，扎紧口袋做成药包;香菇30克用温水泡发，去蒂，洗净切成薄片;枸杞子20克洗净，生姜洗净切片，葱洗净切段，所有食材一起放入砂锅内，倒入高汤，开大火煮沸后，再转小火煮约30分钟，捞出药袋，加入食盐，味精，酱油少许调味即可。
这道汤中猪肝与枸杞子，北五加皮，北五味子等药材搭配食用，具有补肝益肾，强身健体的作用。
3、竹荪乌鸡汤
取15克枸杞，用清水浸泡洗净;乌鸡一只，宰杀后除去鸡毛，内脏，洗净切块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水洗净;竹荪50克，用温水泡发洗净，切成片;将乌鸡块放入砂锅中，倒入鸡汤，烹入料酒，下入姜片，葱段，开大火煮沸后放入竹荪，改中火煲至乌鸡，竹荪均熟烂，加入枸杞子再煮五分钟，加食盐，味精调味，用水淀粉勾芡即可。
这道汤中枸杞子有补肝滋肾的功效，乌鸡是一种高蛋白，低脂肪的肉食，有补肝肾，益脾胃的功效;竹荪含有较高的氨基酸，矿物质，是极好的滋补食材，三者搭配，可滋阴补肾，益气养血，对女性因肾阴虚损所致的月经不调，血虚头晕等症有较好的食疗效果。
4、牛奶猪腰汤
取猪腰一个，撕去外皮，从中间片开，片净腰臊，切成块，放入加有醋，料酒的沸水锅中焯透捞出，沥干水分;茯苓15克洗净，在锅中放入清水，放入姜片，葱段，开大火煮沸，捡出葱段，姜片，再放入茯苓和猪腰，加入300克牛奶，开小火煮沸，放食盐，蜂蜜调味即可。
这道汤中，茯苓有健脾和胃，宁心安神，利水渗湿的功效;猪腰有补肾强腰功效;牛奶可以补气养血，补益肺胃，生津润肠，三者搭配食用，可以补肾活血，调经，适宜于肾虚所致的女性月经量过少者食用。
5、淡菜黄豆汤
取淡菜150克用温水洗净，再用温水浸泡至软捞出，沥干水分;黄豆150克拣去杂质，洗净，放入容器中，加温水浸泡30分钟，倒出沥水，枸杞子15克洗净，将锅置于火上，倒入适量植物油，大火烧至五成热，下姜末炝锅，加入淡菜煸炒出鲜香味，再倒入黄豆开大火翻炒均匀，烹入醋，料酒炒匀，再倒入鸡汤，开大火烧沸后改中火煮30分钟，再放入枸杞子继续炖五分钟，最后加食盐，鸡精，白糖调味，撒入葱末即可。
这道汤中，淡菜有补肝肾，益精血的功效，黄豆健脾宽中，益气利水，二者搭配，再加上可以补肝滋肾，益精明目的枸杞，对于肾虚体弱，欲望低下者有较好的食疗效果。
6、补肾的食物有
1、鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
3、干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
4、山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
6、枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、何首乌补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
8、核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

Answer 2

滋养肾气，汤方养身
女性肾虚，当以滋补肾气为要。汤药滋补，尤为适宜，以下几款汤方，不妨尝试：
一、四物汤：补血养肾，气血双调
材料：当归、川芎、白芍、熟地黄
四物汤，顾名思义，由四味药材组成。当归补血活血，川芎行气活血，白芍养血柔肝，熟地黄滋阴补肾，四药合用，气血双调，肾阴渐生。
二、八珍汤：气血充盈，肾精旺盛
材料：人参、白术、茯苓、甘*、当归、川芎、白芍、熟地黄
八珍汤，由八味药材组成，补气血，益脾胃，调肾精。人参、白术、茯苓、甘*四药，益气健脾，为补益之基；当归、川芎、白芍三药，补血活血，气血充盈，熟地黄滋阴补肾，肾精旺盛。
三、杞菊地黄汤：明目养肾，清虚火
材料：枸杞子、菊花、生地黄、山药、山茱萸
杞菊地黄汤，五味药材相配，养肾明目，清虚火。枸杞子、菊花清肝明目，生地黄、山药、山茱萸滋阴养肾，虚火得清，肾气自生。
四、龙眼桂圆汤：益气补肾，安神养心
材料：龙眼肉、桂圆肉、红枣、枸杞子
龙眼桂圆汤，四味药材相伍，益气补肾，安神养心。龙眼肉、桂圆肉补益心脾，红枣补气养血，枸杞子滋阴明目，气血充足，肾气自旺。
五、核桃芝麻糊：补肾填精，乌发固发
材料：核桃、黑芝麻、糯米、大枣
核桃芝麻糊，五味药材相配，补肾填精，乌发固发。核桃、黑芝麻滋养肾精，糯米益气健脾，大枣补气养血，肾精充足，秀发乌黑。
调理贴士：
以上汤方，滋补肾气，宜长期服用，每周2-3次为宜。进补的注意饮食清淡，避免辛辣刺激，忌烟酒。
肾气亏虚，常见症状还有腰膝酸软、耳鸣健忘、失眠多梦等。若症状较为严重，或长期调理不见改善，建议及时就医，辨证施治。