讨厌一个人其实不必撕破脸
1.不做无所谓的争吵他2分，你7分，降低层次和他吵，你吵赢了也不过只有两分。有句话说：把问题归咎于别人，你就会攻击别人。而归咎于自己，就会去解决问题”所以，讨厌一个人，不用内心讨厌他，而是想着：遇到这种人是提升自己的机会，可以懂得如何面对我不喜欢的人。
只要把自己的注意力和焦点，放在你喜欢的人和事物上，一切都会变得晴朗起来。生活中很多事情时不顺意的，但在这些事上花时间，只会让自己活的更累，不过很多时候沉默就能解决很多事情。
2从不翻脸，但会远离卡耐基曾说：“讨厌一个人。真的用不着翻脸”对于讨厌的人翻脸是本能，但格局大的人，就会很理智的对待他们讨厌的人。
很喜欢这句话：“成年人结束一段关系最好的方式，不是争吵和崩溃，而是默不作声的疏离”与其撕破脸，不如安静退场。默不作声地疏离，才是给彼此最大的体面。所有道理，都抵不过“随便你”，所有解释都抵不过随它去”，知道自己吃了别人的亏，不用针锋相对。
3.不在背后议论对方作家李敖经常在各种场合痛骂诗人余光中，有人就间余光中，他天天骂你，你为什么不说话？余光中回答：“他骂我说明他的生活不能没有我，而我不搭理他说明我的生活可以没有他。
其实讨厌一个人最高级的方式是：像余光中那样不搭理，把他请出我们的生活，而很多人遇到自己讨厌的人，就人前人后批判对方，试图让所有人都认同自己的看法。
然而实际上，无论你说什么都改变不了别人，还把自己变刻薄了，得不偿失。
4.不客气、不讨好、不在乎莫言在《如何对待不喜欢你的人》里面说过一段话。“一个人风尘仆仆地活在这个世上，更要为喜欢自己的人而活着，这才是最好的态度”。
对于讨厌的人，不必在乎，更不必讨好，生活不易，别让那些不喜欢你的人，消磨了你的一生，好的做法无非是：不客气，不讨好，不在乎。
成年人，最快乐的事情就是拥有“被讨厌的勇气”和“做自己的底气"。
5.无视，用淡漠表明立场《我的前半生》中有句台词：“最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人”，面对伤害你的人，如果你越在意，情绪越会被对方影响和操控。
反之，你表现的越不在意，对方越会像个跳梁小丑一样在自讨没趣，这会让他有极大的挫败感。不解决问题的方法有千百种，无需与他人纠缠，你来我往的过招，最好的方式就是用无视来应万变。
6.过好自己的生活很多时候与其改变别人的想法，不如努力做好自己，悄悄拔尖，然后惊艳四座。有句话说的很好，过好自己的生活，是对伤害你的人最大的回击。
你越颓废，那些见不得你好的人越开心，你过得越好，那些伤害你的人越不舒服。对于伤害自己的人最好的报复不是毁掉对方，而是无视那些乏味的人，好好努力，让自己过的更好。
7.走向更好的圈层与其跟他们纠缠，浪费自己的时间，耗费自己的心神，倒不如无视他们，想办法提升自己，远离他们的圈层。
8.明白让你讨厌的人，大致都一样拥有相同性格的人很多，让你讨厌的人大致都一样，既然如此，与其和讨厌的人对抗到底，不如学会主动，适应环境以及适应讨厌的人。愿我们都有被喜欢的能力和被讨厌的勇气。
你说得对。讨厌一个人并不一定需要与他们产生矛盾或者撕破脸。成熟的处理方式可以让人际关系更加和谐，以下是一些建议：
保持距离: 尽量避免与这个人过多接触，保持一定的距离可以减少冲突和不愉快的可能性。
保持礼貌和尊重: 即使你讨厌这个人，也应该保持礼貌和尊重，这有助于保持一个健康的交往环境。
设定健康的界限: 如果你不得不与这个人互动，设定一些健康的界限是很重要的。确保自己不会受到伤害或者不适。
寻找共同话题: 尽量寻找一些共同的兴趣或话题，这可以缓解紧张局势，也有可能改善你们之间的关系。
冷静思考解决方案: 如果可能，试着与这个人进行冷静的交流，寻找解决问题的方法，但请确保在理性和冷静的情况下进行。
寻求支持: 与亲密的朋友或家人分享你的感受，听取他们的建议和意见，也许他们能提供一些建议。
保持心态平和: 不要让讨厌的情绪左右你的心情，保持一个平和的心态对你自己的心理健康很重要。
最终，你的幸福和健康是首要考虑的。处理讨厌一个人的情绪需要时间，也需要耐心和理解。尽管你可能无法改变对方，但你可以控制自己的反应和情绪。