通宵下夜班之后白天最好能睡多长时间比较好?谢谢了，大神帮忙啊

Question

我是早上8点半开始睡的。往往都是中午1点半或2点钟就醒了（天气太热，出汗多就醒了）醒了之后眼睛都是酸酸的。。已经持续三个星期了。。应该如何改善？（注意！醒了之后我就不会继续在去睡了的）

Answer 1

如果经常这样下去恐怕对身体不是很好吧？因为生物钟会紊乱的，肠胃也变得不正常了。虽然可以睡上5-6个小时，也是不够的。因为人体的气血运行也是根据时间来决定的，也就是说一天十二时辰是针对人体的十二经络的，一天的正常运行就会带来身体各方面的健康的，如果运行不正常就会生病的，眼睛是属于肝经，晚上肝脏如果没有休息好就会通过眼睛反映出来的，所以你还是尽量不要经常上这个班的以免影响身体得不偿失的。

Answer 2

睡到自然醒酒行了（这是身理会自我调节,有利于血液循环）。你眼睛痛是眼睛缺少水分（可能是睡姿不好，或你在睡觉之前用眼过度），友谊提示：最好不要长时间通宵，对身体不好！