• 所有问题

    • 肌肉率含量偏高怎么办

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-02-19
    你的意思是胸部肌肉少吗？想要胸肌大不仅要运动，运动过后要摄入足够的蛋白质，补充肌肉！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    肌肉率85%什么水平答：因此，肌肉率85%属于偏高水平，建议平时要注意保持身体健康，坚持进行运动锻炼，避免过度疲劳，注意饮食营养均衡，避免偏食、挑食等不良习惯。
    全身脂肌比偏高是什么意思?答：综合起来，建议适当做一些有氧运动，控制饮食热量，把体脂率降下来，内脂也会随之同步下降。
    肌肉率偏高答：肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少，肌肉率越高说明基础代谢就越高，是好事。基础代谢水平,是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。体水分率，指身体水分占体重的比率。水是人体新陈代谢的重要组成...
    肌肉率偏高怎么办!本人21,身高163! 下面是云麦体脂称的数据!肌肉率那么...答：三，同样体重的两人，其中一个肌肉率低但是体脂率高，体脂率高的反而显胖。如果想要减肌肉可以做长跑锻炼。慢跑40分钟以上，一周3到5次，可以减肌肉和脂肪。有氧运动（如长跑）虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。运动生理学家发现，运动量...
    肌肉率偏高是什么意思答：2. 肌肉率偏高意味着基础代谢率高，这是有益的，因为高基础代谢率有助于维持健康和力量。3. 基础代谢水平是指人体所有器官在最低能量需求下维持生命所需的能量。4. 体水分率是指身体水分占体重的比率。适量的体水分有助于加快人体代谢速率，但并非每个人都适应相同的体水分标准。5. 肌肉含量与基础...
    女性肌肉率偏高是好是坏?脂肪率正常。水分偏瘦一点。应该怎样指定减肥计 ...答：20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持...
    女性肌肉含量标准是多少?答：肌肉率是人体体重、身高和体内肌肉含量计算，男性肌肉率低于30％属于低，高于40％属于偏高，女性肌肉率低于25％属于偏低，高于30％属于偏高。肌肉含量的比例和很多因素都有关，比如身高、体重等。所以如果想要增加肌肉含量，减少脂肪含量，可以多做运动，同时搭配合理的饮食。注意事项 肌肉处于松弛状态的人多...
    大家正在搜
    肌肉率偏高怎么办蛋白率偏低肌肉率偏高肌肉率偏高说明什么肌肉率偏高有什么坏处肌肉量和基础代谢率偏高体脂率偏高骨骼肌率偏低脂肪率高肌肉率也高骨骼肌率偏高什么意思骨骼肌率偏高说明什么
    相关问题
    肌肉含量多少合适？有标准对照表吗
    肌肉量偏高说明什么
    用体脂称之后显示肌肉量偏高i，蛋白质含量偏高，骨骼肌率偏高，...
    肌肉率偏高是好事还是坏事.怎么减肥
    胖子肌肉量偏高,代谢率偏高怎么办
    肌肉率如何计算？
    肌肉率偏高怎么办！本人21，身高163！ 下面是云麦体脂称的...
    肌肉率偏高是什么意思